Sorgyoga

Er det mulig å gå fra bunnløs sorg til å blomstre igjen? Har du mistet noen du er glad i, blitt forlatt av en du elsker, fått påvist alvorlig sykdom eller fått sparken fra en jobb du trives i? Kjenner du at sorgen spiser deg opp, gjør deg syk eller at du gradvis mister deg selv? Vi rammes alle av sorg i løpet av livet, og vi trenger å sørge over både det som er tapt og det som aldri ble slik vi ønsket. Men det å sørge kan være en ensom opplevelse, og er over tid nedbrytende, både for kropp og sinn. Sorgyoga er for deg som ønsker hjelp til å ta vare på din fysiske, mentale, emosjonelle og spirituelle helse i sorgen. Denne boken vil gi deg - en helhetlig forståelse for hvordan sorg setter seg i kroppen - grunnleggende verktøy for å utøve egenomsorg - enkle og nærende yogaøvelser som balanserer sinnet og frigjør stress Enten du står midt i den rå, upolerte sorgen fra et ferskt tap, eller du bærer på gammel sorg du ennå ikke har bearbeidet, vil denne boken gi deg håpet og livsgleden tilbake. Gjennom syv sorghjertesteg guider Susanne deg gjennom sorgprosessen med personlige refleksjoner, skråblikk, konkrete verktøy og virksomme yogaøvelser.