Mindfulness og hage: ytre og indre gartnerarbeid

I en kryss-polinering mellom mindfulness og hage kan det vokse frem nye opplevelser og innsikter. Gartnerarbeid kan være emosjonell førstehjelp for å takle vår vanskelige tid. Denne boken ser med et nytt blikk på det vi kan bli kjent med i våre ytre og indre hager. Du får verktøy for å bli mer bevisst dette samspillet, som utvider opplevelsen av nærvær både med deg selv og med hagen rundt. Boken oppmuntrer til varme og vennlighet og en liten dose humor for å gi deg motivasjon i din egen vekstprosess. Den viser vei for dyrking av grønn mat, vakre blomster, og livsberedskap for kropp, følelser og sinn.