{"product_id":"9788293313250","title":"Avspenning og yoga nidra","description":"Yogatradisjonen inneholder flere ti-talls metoder til avspenning. Denne boken beskriver de enkle avspenningenes teknikker og mekanismer. De kan gjøres på 10-12 minutter, men er likevel svært effektive til å gi en grundig avkobling samt ny energi og konsentrasjon. 10 eksempler på korte avspenninger beskrives og analyseres grundig.\u003cbr\u003eDen omfattende dybdeavspenningen \u003cem\u003eYoga Nidras\u003c\/em\u003esyv deler beskrives i detaljer. Her utforsker man finere tilstander i området mellom søvn og våkenhet der man blant annet, bak språk og begreper, kan få en autentisk opplevelse av egen identitet.\u003cbr\u003eYogaens mange avspenningsteknikker gir stor frihet til å velge de teknikkene man liker best.\u003cbr\u003eGjennom hele boken er det QR-koder til lydfiler med muntlig instruksjon på Spotify, Tidal og Apple Music for egenerfaring med avspenning.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Somamed AS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51037571252519,"sku":"9788293313250","price":395.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_48fe5c04-41b4-4e74-ad16-450873b5a4ac.jpg?v=1771520832","url":"https:\/\/bobokogpapir.no\/products\/9788293313250","provider":"Bø bok og papir","version":"1.0","type":"link"}