{"product_id":"9788241967702","title":"Hverdagsglede","description":"\u003cp\u003eHvordan kan vi oppleve mer glede og tilstedeværelse i en hverdag preget av stress og krav? Hvordan kan vi gi plass til det som fungerer, fremfor å bekymre oss over det vi ikke kan forandre? Og hvilken effekt kan små grep ha for livsgleden vår? Hverdagsglede gir deg en vitenskapelig fundert og praktisk tilnærming til å leve mer bevisst og mer takknemlig – gjennom hele året. Boken kombinerer klinisk innsikt, mindfulness og positiv psykologi, og gir deg enkle øvelser som passer inn i en travel hverdag. Gjennom verdifulle temaer knyttet til årstidene, kan du fordype deg i blant annet: • Takknemlighet som mentalt immunforsvar • Sammenhengen mellom tanker og følelser • Mindfulness og pusteteknikker • Selvmedfølelse og egenomsorg • Å gi slipp på det som holder deg tilbake • Å bli mer robust • Å omfavne glede i eget liv Karen Chika Gjølmesli er psykolog og har lang klinisk erfaring.\u003c\/p\u003e","brand":"Forlaget Vigmostad \u0026 Bjørke","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50663144882471,"sku":"9788241967702","price":349.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_0bde4745-9939-4820-ae1a-ac7f0c11c233.jpg?v=1771521307","url":"https:\/\/bobokogpapir.no\/products\/9788241967702","provider":"Bø bok og papir","version":"1.0","type":"link"}