{"product_id":"9788230377475","title":"Ultraløping: en komplett guide til ultraløping","description":"\u003cp\u003eUltraløp – fra nybegynner til ekspert er en komplett og praktisk håndbok for alle som ønsker å mestre ultraløping – enten målet er å fullføre sitt aller første ultraløp eller å utvikle seg til et høyere nivå.\u003cbr\u003eBoken tar deg steg for steg gjennom alt du trenger å vite om trening, periodisering, ernæring, utstyr, restitusjon, mental styrke og løpsstrategi. Med et forskningsbasert grunnlag kombinert med forfatterens utdanning innen Naprapati i 1999 i tillegg til mange års erfaring som løpecoach og ultraløper får du konkrete råd som kan omsettes til praksis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu lærer blant annet hvordan du bygger utholdenhet, forebygger skader, disponerer kreftene riktig, håndterer motgang under lange løp og optimaliserer ernæring og væskeinntak. Boken inneholder også et komplett 20-ukers treningsprogram, styrkeøvelser, praktiske sjekklister og en rekke personlige erfaringer og historier fra noen av verdens mest krevende ultraløp.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDette er ikke bare en bok om å løpe lenger – det er en bok om å utvikle seg som løper, møte utfordringer med større trygghet og oppleve mestring gjennom målrettet trening.\u003cbr\u003eEnten drømmen er 50 kilometer, 100 kilometer eller 100 miles, er Ultraløp – fra nybegynner til ekspert en inspirerende følgesvenn på veien mot ditt neste eventyr.\u003c\/p\u003e","brand":"Promedic AS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51684246978855,"sku":"9788230377475","price":449.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_095b74b2-d218-46c1-814c-f02fa31d232c.jpg?v=1784638161","url":"https:\/\/bobokogpapir.no\/products\/9788230377475","provider":"Bø bok og papir","version":"1.0","type":"link"}