{"product_id":"9788202878948","title":"Den utrolige søvnen","description":"\u003cp\u003eI denne boken deler Norges fremste søvnekspert, Bjørn Bjorvatn, alt du trenger å forstå om søvnens utrolige og helsebringende kraft. Du får verktøy og ny kunnskap for å forstå din egen søvnprofil, så du kan legge bedre til rette for kvalitetsfylt søvn.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKjenner du på den utmattende følelsen av å aldri være uthvilt? Du er ikke alene. Én av tre \u003cem\u003esliter\u003c\/em\u003e med søvn, og altfor mange \u003cem\u003enedprioriterer\u003c\/em\u003e den, med voldsomme konsekvenser for helse, prestasjon og livskvalitet. Mange ungdommer sover dessuten farlig lite, med alvorlige følger for læring og utvikling. Men det finnes en løsning!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDenne boka gir deg svar på:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e· hva søvn er, hvorfor du sover og \u003cem\u003ehva din ideelle\u003c\/em\u003e søvnlengde er\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e· hvordan søvn forebygger sykdom og styrker kroppens evne til å bekjempe den – og maksimerer hukommelse, konsentrasjon og kreativitet\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e· om søvnmålinger fra smartklokker og apper faktisk hjelper eller lurer deg\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e· hvordan søvnmønstre endrer seg med alder, og hvordan du identifiserer en søvnsykdom\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e· Og viktigst av alt: de konkrete grepene du kan ta for å sove \u003cem\u003ebest\u003c\/em\u003e mulig\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVeien til en bedre helse, forbedret prestasjon og et liv fylt med mer energi og glede starter når du forstår hvilken superkraft søvnen er!\u003c\/p\u003e","brand":"Cappelen Damm AS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50663207534887,"sku":"9788202878948","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_e4187fe7-12a4-448c-8b0d-7a414b6ab2c4.jpg?v=1771523967","url":"https:\/\/bobokogpapir.no\/products\/9788202878948","provider":"Bø bok og papir","version":"1.0","type":"link"}