{"title":"Natur, friluftsliv, sport","description":null,"products":[{"product_id":"4-x-4-jan-helgerud-9788241959486","title":"4 x 4","description":"\u003cp\u003eTREN DEG YNGRE, SPREKERE OG SUNNERE MED 4 X 4-METODEN Få, om noen, har betydd så mye for forståelsen av sammenhengen mellom trening og helse som Jan Helgerud og Jan Hoff. Dette er historien om den revolusjonerende enkle treningsmetoden 4 x 4. Enten du er toppidrettsutøver eller pasient, er nemlig fire ganger fire minutters intensive intervaller eller repetisjoner nøkkelen til å forbedre helse og prestasjoner. Boken forteller om vitenskapen bak metoden, og historien om hvordan den bidro til å revolusjonere treningen til stjerner som Marit Bjørgen, og til toppklubber som Rosenborg, Celtic, Real Madrid og Barcelona med spillere som Cristiano Ronaldo og Lionel Messi. De siste tjue årene har Helgerud og Hoff også gjort banebrytende oppdagelser om hvor viktig intensiv trening er for et lengre og bedre liv for pasienter med slag, KOLS, MS og andre autoimmune sykdommer, og for helse og livskvalitet uansett forutsetninger. Boken inneholder en tolv ukers treningsplan for utholdenhet og styrke for alle nivåer, fra pasient til toppidrettsutøver.\u003c\/p\u003e","brand":"Forlaget Vigmostad \u0026 Bjørke AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49689829277991,"sku":"9788241959486","price":469.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_e509c720-b7cb-439a-aa73-993bb93c6a59.jpg?v=1757066109"},{"product_id":"fuglekasser-oivind-leren-9788205565005","title":"Fuglekasser","description":"\u003cp\u003eDenne boka gir deg oversikt over kassetypene som passer til de forskjellige artene, med praktiske tips og gode arbeidstegninger slik at du enkelt kan bygge dem. Du får også råd om hvordan de ulike kassene kan henges opp. I tillegg lærer du hvordan du lager kunstige kvistreir, hekkeplattformer og svalereir. Boka gir også innblikk i fuglenes hekkebiologi og tidligere tiders tradisjoner rundt høsting av egg og dun fra fugleholker og ærfuglhus. Du får dessuten tips til hvordan fuglekasser kan brukes i skole og forskning. Boka er rikt illustrert med bilder av de vanligste artene du kan regne med å få på besøk i fuglekassa, og kan på den måten også benyttes til artsbestemmelse.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49689830916391,"sku":"9788205565005","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_7951e5cc-575f-4779-95cd-2bcfda8d5314.jpg?v=1757070823"},{"product_id":"kystfugler-axel-emil-thorenfeldt-9788205569003","title":"Kystfugler","description":"\u003cp\u003eAxel forteller levende om kystfuglenes liv, om migrasjon, hekking, jakten på mat, utbredelse, kjennetegn og fuglenes kobling til vår kystkultur, samtidig som han fletter inn sine egne erfaringer som fugletitter og illustratør. Kystfugler inviterer leseren inn i fuglenes fascinerende verden. Boka tar for seg mer enn 70 arter med utbredelse i Norge og Norden. Kystfuglene beskrives ut ifra sitt utseende, sitt levesett og sine særegenheter. Illustrasjonene fanger fuglenes karakteristika med stor nøyaktighet og kunstnerisk snert. En bok for alle fugleinteresserte.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49689831309607,"sku":"9788205569003","price":499.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_1005f4a1-3a2d-46f2-be3c-523192ada537.jpg?v=1757070825"},{"product_id":"uglenes-tale-torgeir-witterso-skancke-9788205599475","title":"Uglenes tale","description":"\u003cp\u003eUglene er blant naturens mest gåtefulle vesener. Selv om man sjelden får øye på dem, er det faktisk mulig å oppleve uglene i nærheten av der du bor. Denne boka viser deg hvor du skal gå, og hva du skal se etter. Følg i forfatterens fotspor på spennende leting etter landets ti uglearter. Boka gir et unikt innblikk i de mystiske fuglenes liv gjennom 150 praktfulle bilder og det siste av forskernes funn. Men uglene er i fare. Halvparten av de norske artene er i tilbakegang, og tre av dem er sterkt utrydningstruet. Hva kan vi gjøre for å redde dem? Bli med på å løse gåten, og lær om hvordan du kan bidra til å bevare norske ugler. For har du noen gang stirret ei ugle i øynene, blir du aldri mer den samme …\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49689853296935,"sku":"9788205599475","price":449.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_3e4dc024-d081-438c-ac63-b0166d5f7725.jpg?v=1757071255"},{"product_id":"villmarka-rundt-hjornet-mikkel-soya-bolstad-9788205599512","title":"Villmarka rundt hjørnet","description":"\u003cp\u003eDe fleste tenker at villmarka er langt unna, i fjerne fjell og skoger. Og ja, den er der. Men fortsatt fins det rester med vill og fin natur tett på byer og folk. Visste du at noe av det råeste vi har av skog, ligger i gangavstand fra Oslo sentrum? Gjennom 18 inspirererende skildringer blir du med på jakt etter de ville turopplevelsene – i alt fra skjulte oaser av liv midt mellom betong og asfalt, til bortgjemte bynære villmarker bare noen få kjenner til. Her er det spekket med tips du kan bruke til å finne villmarksfølelsen og oppleve eventyret tett på, med eller uten barn, til fots, på truger, sykkel eller ski, til vanns og til lands, sommer og vinter – i villmarka rundt hjørnet.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49689853657383,"sku":"9788205599512","price":449.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_4dbd433b-ff15-46c6-8d0b-205c2bcf944b.jpg?v=1757071264"},{"product_id":"utviklingstrappa-i-langrenn-9788245045840","title":"Utviklingstrappa i langrenn","description":"\u003cp\u003eI Norge har vi mange unge langrennsløpere som drømmer om en gang å stå på toppen av pallen. Selv om de aller færreste når dette målet, er det viktig at flest mulig får ut sitt potensial. Veien fra barndommens lekpregede idrett til å bli verdensmester eller olympisk mester er lang, og ingen historier er like. Hver eneste verdensmester har sin egen unike fortelling, noe som også vil gjelde framtidige verdensmestre. Noen få er best fra første gang de spenner på seg skiene, mens de aller fleste må jobbe seg tålmodig framover – i medgang og motgang, lek og alvor. Utviklingstrappa i langrenn er en guide til unge, lovende skiløpere som ønsker å ta ut sitt idrettslige potensial. Her beskrives en hensiktsmessig, langsiktig utvikling av utøvere fra de er barn til de når toppidrettsnivå. Boka, som bygger på en kombinasjon av forskning og beste praksis, er også en veileder til trenere og foreldre, samt studenter som ønsker å forstå hvordan langsiktig utøverutvikling bør foregå. I denne nye og gjennomreviderte utgaven er innholdet omstrukturert og oppdatert, slik at kunnskapen nå presenteres innenfor ulike fagområder. Forfatterne har også supplert med nye kapitler som omhandler trenerrollen, teknikktrening og forebyggende helsearbeid. Øyvind Sandbakk er professor ved institutt for nevromedisin og bevegelsesvitenskap ved NTNU, leder for Senter for Toppidrettsforskning og styreleder i Trenerklubben i langrenn. Pål Rise er idrettspedagog med praksis fra flere idrettsgymnas og tidligere trener på alle nivå, fra barnegrupper til landslagsnivå. Han er nå utdanningssjef i Norges Skiforbund, avd. langrenn. Thomas Losnegard er professor i skiidrett ved Institutt for fysisk prestasjonsevne, Norges idrettshøgskole, og fagansvarlig for utholdenhet i Olympiatoppen. Han har lang erfaring som langrennstrener innen ulike aldersgrupper og nivå. Per Elias Kalfoss er fagsjef i Norges Skiforbund, avd. langrenn, med det sportslige ansvaret for langrennslandslagene. Han har vært trener for utøvere på alle nivåer, fra barn til eliteutøvere på olympisk nivå. Brit Baldishol er utviklingssjef og leder for administrative oppgaver i Norges Skiforbund, avd. langrenn. Hun har trent utøvere fra barn til og med juniorlandslag.\u003c\/p\u003e","brand":"Fagbokforlaget Akademisk","offers":[{"title":"Default","offer_id":49689923846439,"sku":"9788245045840","price":469.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_6c689acf-be08-4c53-97ea-5d23d742567c.jpg?v=1757086183"},{"product_id":"oppdretterguiden-tone-hindenes-9788269377804","title":"Oppdretterguiden","description":"\u003cp\u003eOppdretterguiden for Nye Hundeoppdrettere: En komplett veiledning\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSammendrag\u003cbr\u003e\nOppdretterguiden for Nye Hundeoppdrettere er den ultimate veiledningen for alle som ønsker å starte med hundeoppdrett. Boken er skrevet av en erfaren oppdretter med mange års erfaring i bransjen. Den dekker alle aspekter av hundeoppdrett, fra grunnleggende kunnskap til avanserte teknikker, og gir nye oppdrettere den selvtilliten og kunnskapen de trenger for å lykkes.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003cp\u003eInnhold\u003cbr\u003e\n- Introduksjon til Hundeoppdrett Boken starter med en introduksjon til hva det innebærer å være en ansvarlig oppdretter. Den legger vekt på etiske retningslinjer og viktigheten av å ivareta dyrevelferd.\u003cbr\u003e\n- Grunnleggende Kunnskap Lær om rasenes opphav og utvikling, samt hvordan du kan velge avlshunder. Forstå de viktigste helsehensynene og hvordan du kan sikre at valpene dine får en god start på livet.\u003cbr\u003e\n- Avlsmetoder og Genetikk En grundig gjennomgang av avlsmetoder, inkludert selektiv avl, innavl, linjeavl og utavl. Boken gir innsikt i genetikk og hvordan du kan bruke genetiske tester for å forbedre avlsresultatene dine.\u003cbr\u003e\n- Paringsprosess og Reproduksjonssyklus Lær om paringsprosessen fra start til slutt. Forstå hundens reproduksjonssyklus, tegn på vellykket paring og hvordan du kan forberede deg til fødsel.\u003cbr\u003e\n- Drektighet og Fødsel Denne delen dekker alt du trenger å vite om drektighet og fødsel, inkludert hvordan du kan gjenkjenne og håndtere vanskelige fødsler. Få tips til å sikre en trygg fødselsprosess for både tispe og valper.\u003cbr\u003e\n- Valpeomsorg og Sosialisering Valpeomsorg er avgjørende for å sikre sunne og glade hunder. Lær om riktig ernæring, sosialisering og hvordan du kan støtte valpenes utvikling gjennom de første månedene.\u003cbr\u003e\n- Finne Rette Valpekjøpere Boken gir råd om hvordan du kan finne og vurdere potensielle valpekjøpere. Lær om oppfølging etter salg og hvordan du kan sikre at valpene dine kommer til gode hjem.\u003cbr\u003e\n- Praktiske Tips og Ressurser Få tilgang til sjekklister, verktøy og ressurser som vil hjelpe deg i din oppdretterkarriere. Boken inneholder også ekte historier og erfaringer fra forfatteren, som gir verdifull innsikt og inspirasjon.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003cp\u003eHvorfor Velge Oppdretterguiden?\u003cbr\u003e\nOppdretterguiden for Nye Hundeoppdrettere er mer enn bare en bok; det er en ressurs og en følgesvenn på din reise som oppdretter. Den gir deg den nødvendige kunnskapen for å drive ansvarlig avl, ta gode beslutninger og sikre sunne og glade valper. Enten du er helt ny eller har noe erfaring, vil denne boken være en verdifull kilde til informasjon og støtte.\u003c\/p\u003e","brand":"Art4you by Tone Hindenes","offers":[{"title":"Default","offer_id":49698116829479,"sku":"9788269377804","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_a4a0bfbd-8f0a-4e58-bcf1-7c16321a2d28.jpg?v=1757065457"},{"product_id":"dyr-som-er-verre-foreldre-enn-deg-anna-wisborg-blix-9788202845506","title":"Dyr som er verre foreldre enn deg","description":"\u003cp\u003eI denne boka skriver biolog Anna Blix underholdende, hårreisende og kunnskapsrikt om den brutale barneoppfostringen som foregår i dyreriket. Det finnes dyr som har helt andre strategier for omsorg enn oss mennesker. Gjøken legger eggene sine i andre fuglers reir, og lurer andre til å fostre opp ungene for seg. Brunsulen lar barna drepe hverandre uten å legge seg imellom, og gullhamsteren spiser rett og slett noen av sine egne unger hvis det blir for lite mat. Biolog Anna Blix gir oss i denne boken underholdende kunnskap om det brutale livet som foregår i dyreriket. Har du noen gang vært litt bekymra fordi ungene til vennene dine aldri spiser grønnsaker? Fordi nevøen din har fri skjermtid? Tenkt at foreldrene dine kunne gjort jobben med å være foreldre litt bedre? Har du dårlig samvittighet fordi du ikke orka å leke restaurant for tusende gang med fireåringen din en feriedag, eller fordi du har latt barne-tv ta over for høytlesning hver kveld, selv om alle sier at høytlesning er bedre for hjernen enn skjerm? Det finnes heldigvis (?) verre foreldre enn oss. Vi lurer ikke andre til å tro at ungene våre er deres, så vi slipper unna hele barneoppdragelsen. Vi lar ikke ungene våre vokse opp i levende lik. Barna våre spiser ikke bæsjen vår. Vi er ikke en art som dreper halvsøsknene eller søskenbarna til ungene våre, og vi gir stort sett ikke opp en hel ungeflokk bare fordi jobben blir litt slitsom. Det å la barna spise bare pasta mange dager på rad er tross alt ikke like ille som å spise sine egne unger.\u003c\/p\u003e","brand":"Cappelen Damm AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49698221752615,"sku":"9788202845506","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_20c5f787-3b4b-4b86-9abb-7c2807d6d472.jpg?v=1757087960"},{"product_id":"leve-ute-leve-na-jannicke-oien-9788202845629","title":"Leve ute, leve nå","description":"\u003cp\u003eI Leve ute, leve nå tar Jannicke Øien oss med til dramatisk landskap, til menneskemøtene som har endret henne, og ut til et liv som er både friere og rikere. Hun var sykepleier på akutten, og fikk daglige påminnelser om hvor kort tid vi har her på jorda. Innsikten tente en gnist i henne, hun måtte bruke livet slik hun egentlig hadde lyst til. For henne var svaret natureventyr og krevende ekspedisjoner. Jannicke Øien er eventyrer og villmarksguide. Leve ute, leve nå inneholder personlige refleksjoner, historier og betraktninger om opplevelser i naturen, og hva naturen kan gjøre med oss mennesker. Hun skriver om å klatre blant verdens høyeste fjelltopper, om å vandre gjennom tette skoger og være i kontakt med dyrelivets rike mangfold. Vi får være med til noen av de mest utrolige stedene på kloden, som Himalaya, Alaska og Kilimanjaro. Men det er også en bok som handler om noe mer: viktigheten av å leve ut våre drømmer mens vi kan, mens vi har helse til å gjøre det. Vi kan nemlig ikke vite hvor mye tid hver og en av oss får på denne jorda.\u003c\/p\u003e","brand":"Cappelen Damm AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49698230960423,"sku":"9788202845629","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_06334f54-8a3e-4325-9bbd-4e445f8408de.jpg?v=1757089069"},{"product_id":"slaget-om-landslaget-magnus-braaten-9788248936435","title":"Slaget om landslaget","description":"\u003cp\u003e«Drit i myndighetene!» «Skru av telefonene!» I løpet av åtte intense dager gikk et jordskjelv gjennom norsk fotball som Martin Ødegaard, Erling Braut Haaland og resten av landslaget fortsatt betaler prisen for. Slaget om landslaget avslører hva som skjedde. \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\nDenne actionfylte boken, skrevet av TV 2-journalistene Arilas Berg Ould-Saada og Magnus Braaten, tar deg med på innsiden av hotellrommene, privatflyene og garderobene da et nytt fotballandslag måtte settes sammen på få dager under pandemien.  \u003cbr\u003e\nRasende superstjerner, maktkamp i kulissene, sjokkerende lekkasjer, svik og usannsynlige folkehelter danner grunnlaget for en heseblesende intens leseopplevelse – enten du er forelsket i fotball eller ei. Alle engasjerte seg, fra statsminister Erna Solberg til landslagets materialforvalter, men få har kjent til hele historien og de langvarige konsekvensene. Før nå. \u003c\/p\u003e","brand":"Kagge Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49698237677863,"sku":"9788248936435","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_278ebfb3-86c0-47e0-ab62-1958ea4e3fb4.jpg?v=1757089942"},{"product_id":"norges-beste-skiturer-inger-karin-natlandsmyr-9788205580640","title":"Norges beste skiturer","description":"\u003cp\u003eEndelig kommer boka som beskriver 50 av de aller fineste skiturene du kan gå i vårt langstrakte land. Skiturene har varierende vanskelighetsgrad – fra dagsturer i ganske flatt terreng som passer for hele familien, til spennende skiturer utenfor merket løype. I boka blir du kjent med nye turperler og gamle skiturklassikere som kan friste både trente skiløpere og nybegynnere på ski. Du finner villmarksturer, turer med fjordutsikt, familieturer, breturer, langturer, toppturer og lettgåtte dagsturer beskrevet med oversiktlige kart og informasjon om hvordan du kommer deg til startsted for turen. Noen praktiske råd om vinterfriluftsliv og tips om nyttige apper får du med på veien.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49698256912679,"sku":"9788205580640","price":449.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_7972840b-6782-4b81-9b05-1f4338df2f7d.jpg?v=1757097595"},{"product_id":"rabothytta-ann-karin-krogli-9788230365700","title":"Rabothytta","description":"\u003cp\u003eBoka om Rabothytta\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eBoka om Rabothytta er en hyllest til de som vil og de som får det til, til gleden over urørt natur, om menneskets søken etter seg sjøl. Du blir kjent med ei ustyrlig lita forening som dyrker det aktive friluftslivet og det alpine fjellområde som kranser den eldste isbreen i Norge. Og du får et glimt av det som skal til for å gjennomføre et umulig prosjekt. Bygginga og drifta av Rabothytta. Boka har rikelig med fotografier og illustrasjoner, både fra Rabothytta og fra naturen og områdene i Okstindan.\u003c\/p\u003e \n\n\u003cp\u003eForfatterne\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAnn Karin Krogli som har sine røtter i Rana kommune er over normalt glad i å gå på tur i skog og fjell, kort, langt, høyt og bratt, sommer som vinter. Som ung voksen ble forelskelsen til Okstindmassivet til et varig forhold. Noe som førte henne blant annet inn i prosjektet med Rabothytta.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSvein Arne Brygfjeld, mannen til Ann Karin, har sine røtter i Hemnes kommune, og har gått på turer i og rundt Okstindan hele livet. Et område han kjenner som sin egen lomme. Svein Arne har vært styreleder i Hemnes Turistforening og nestleder i landsstyret i DNT.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eBegge har vært sentrale i prosjektet med Rabothytta helt fra start, i byggeprosessen og i driftsperioden etterpå. De har begge siden ungdommen vært DNT-medlemmer, og er nå æresmedlemmer i Hemnes Turistforening.\u003c\/p\u003e","brand":"Aksa Skriveri Ans","offers":[{"title":"Default","offer_id":49698269200679,"sku":"9788230365700","price":450.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_ce416447-c531-4ce2-aef9-5ac4dac0f238.jpg?v=1757093916"},{"product_id":"skarp-i-hagen-espen-skarphagen-9788205564923","title":"Skarp i hagen","description":"\u003cp\u003eDenne vakre, fargerike boken guider deg gjennom hele hageåret. Du får konkrete råd om hvordan du sår og kultiverer på våren, hvordan du utformer et mangfoldig og gøyalt hagerom, og hva som er lurt å gjøre før vinteren kommer. Boka viser deg hvordan du tar smarte, grønne valg og skaper gode rutiner i hagen basert på gjenbruk. Du får utallige bærekraftige tips til spiselige vekster til drivhuset, planter som trives i krukker, stauder som tåler en støyt, roser som blomstrer hele sommeren – og ikke minst ideer til blomsterbinderi og -dekorering. Boka er gjennomillustrert og inneholder praktiske steg-for-steg-guider. ESPEN SKARPHAGEN (f. 1971) er utdannet blomsterbinder og har siden han var seks år, drømt om og arbeidet i hager. Han skriver om hage i flere tidsskrifter og har i en årrekke arbeidet med markedsføring og innholdsproduksjon. Skarphagen står også bak hagepodkasten Grøntpodden.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49719295574311,"sku":"9788205564923","price":429.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_34e5f7c0-6c18-4d10-a57d-a300a6865588.jpg?v=1757066074"},{"product_id":"oslomarkas-beste-turer-martin-kvist-9788205564930","title":"Oslomarkas beste turer","description":"\u003cp\u003eEn hengebru, en hule, et tårn eller en fantastisk utsikt – for å komme seg på tur, trenger man ofte et mål! Hvordan finne spennende, morsomme og spektakulære turmål som du ikke visste eksisterte? Denne boken gir deg alt du trenger for å skape gode opplevelser sammen med hele familien, eller sammen med kjæresten eller venner. Oslomarka omfatter markaområdene Nordmarka, Østmarka, Krokskogen, Lillomarka, Vestmarka, Sørmarka, Romeriksåsene og Kjekstadmarka, og i boken finner du hele 200 turer og turmål.Dette er boken for deg, enten du er helt ny og lurer på hvor du skal starte, eller har gått en del i marka, men er nysgjerrig på nye turer og turmål. Boken viser vei til kortreiste perler og skjulte skatter med kart og grundige turbeskrivelser. Du får inspirasjon til å oppdage nye favorittsteder, med nok informasjon og veiledning til at du er trygg på hvor turen starter, og hvor du skal gå. For Marka har nesten alt: panoramautsikter, hemmelige huler, spennende utsiktstårn, historiske steder, gode fiskevann, koselige hytter og mange flotte overnattingsplasser enten du foretrekker telt, hengekøye eller gapahuk.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49719296491815,"sku":"9788205564930","price":449.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_0ad3610a-6656-4774-98fd-12f565f0f12c.jpg?v=1757066078"},{"product_id":"ga-gront-hege-schultz-heireng-9788205583450","title":"Gå grønt","description":"\u003cp\u003eHar du sett det enorme stjernemylderet fra UFO-hytta i Hessdalen? Har du opplevd den intense stillheten i Finnskogen? Visste du at du kan overnatte i over 80 fyr langs norskekysten? Hvorfor reise verden rundt når du har ville fjell, blå fjorder, eksotiske hytter og eventyrskoger i din egen bakgård? Gå grønt gir deg tips til over 40 turdestinasjoner i verdensklasse. Her er urskog, høyfjell, brelandskap og smaragdgrønt vann. Hit kan du reise med litt bedre samvittighet og likevel få uforglemmelige opplevelser. Boken beskriver spektakulære steder du kan nå til fots fra togstasjonen, og unike overnattingsplasser du aldri glemmer. Du får også råd om gode bruktkjøp, reparasjon av turutstyr og kunsten å elske den nære naturen.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49719319888167,"sku":"9788205583450","price":449.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_d1a6e5f7-6be5-4a33-a187-8d4946879936.jpg?v=1757066451"},{"product_id":"norges-beste-villmarksturer-marius-nergard-pettersen-9788205583443","title":"Norges beste villmarksturer","description":"\u003cp\u003eMarius Nergård Pettersen og Randulf Valle har i mange år trålet Norges avkroker på jakt etter følelsen av det uberørte. I denne boka forteller de om 17 av sine favoritter blant villmarkene våre. Noen av områdene er store og langt fra folk, andre er mindre og ligger i blindsoner nær byene. Det er åpne vidder, fjell og dype skoger med unik natur og få andre mennesker. I boka tas du med ut på tur med kjentfolk og får informasjon du trenger for å planlegge egne eventyr. For hvert område finner du turforslag for helger, ukesturer og lengre ekspedisjoner. Gjør turdrømmen til virkelighet og opplev Norge på sitt villeste.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49719320052007,"sku":"9788205583443","price":449.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_119e073c-150b-4a2c-a58e-ca4b763ceb2e.jpg?v=1757066454"},{"product_id":"koieboka-thor-gotaas-9788205590755","title":"Koieboka","description":"\u003cp\u003eKoieboka er en herlig blanding av kulturhistorie og friluftsliv skapt i et unikt samarbeid mellom to av landets fremste formidlere på disse områdene. Sammen tar de oss ut i suset fra tretoppene og formidler koienes viktige posisjon, fra skogsarbeidernes røffe tilværelse til hvordan du selv kan oppleve dagens friluftsliv i de samme byggene.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49719331979559,"sku":"9788205590755","price":449.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_1cfcacb5-3638-4796-9690-73d9f071d7b0.jpg?v=1757066839"},{"product_id":"fodt-til-a-fly-geir-k-totland-9788245047936","title":"Født til å fly","description":"\u003cp\u003eFødt til å fly – fuglekroppens form og funksjon er en bok som først og fremst gir kunnskap om hvordan en fugl er konstruert og hvordan fuglekroppen fungerer. Fuglene er en biologisk suksess. De er fjærkledte, flygende dinosaurer med et levesettsom er tilpasset utnyttelsen av spredte resurser. Variasjonen er stor. Blant fuglene finner vi de landlevende virveldyrene som kan fly høyest, lengst og fortest, som kan dykke dypest, som er de raskeste og mest utholdende på to bein. Noen er fryktløse drapsmaskiner. Den dominerende drivkraften i fuglenes evolusjon har vært å forbedre og opprettholde flygeevnen og å dra fordel av de mulighetene som den gir. Selv om de har mange enestående spesialiseringer, er fuglene en ganske ensartet gruppe i oppbygning og funksjon. De mest typiske trekk er derfor alltid så fremtredende at man aldri er i tvil om en fugl er en fugl. Boka er rikt illustrert. Geir Kåre Totland (f. 1948, dr.philos) er professor emeritus i virveldyrenes funksjonelle anatomi ved Institutt for biovitenskap, Universitet i Bergen. Andreas Ludvig Steigen (f. 1946, cand.real) har vært førsteamanuensis i økologi ved Institutt for biovitenskap. Han også vært direktør ved Senter for miljø- og ressursstudier ved Universitet i Bergen og rektor og professor ved Universitet i Gambia. Forfatterne benytter norsk fagterminologi og Født til å fly kan leses uten spesielle forkunnskaper. Totland og Steigen har også gitt ut læreboken Dyreriket - en zoologisk reise (2021). For begge forfatterne har undervisning og formidling vært sentralt i deres virksomhet. .\u003c\/p\u003e","brand":"Fagbokforlaget Akademisk","offers":[{"title":"Default","offer_id":49719366058279,"sku":"9788245047936","price":419.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_14c37a04-0f6c-498d-aeb0-f1859f605e57.jpg?v=1757080447"},{"product_id":"never-mind-the-ball-eirik-havdahl-9788269344929","title":"Never mind the ball","description":"\u003cp\u003eNever Mind the Ball - The Bad against The Dirty - er ei bok på norsk om den legendariske FA-cupfinalen i 1970 mellom Chelsea og Leeds. Det er ei fortelling om oppvekst, myter og kamp. Boka er basert på fakta fra finalen, men har ei rammefortelling som er fiksjon. Gudene betrakter og griper inn i den enorme bataljen som finalen er, samtidig med at de kjemper om få ansvaret for fotballens utvikling. En trettenåring sitter og ser finalen på TV sammen med sin far. Trettenåringen er preget av den moderne verden etter «the swingin' sixties». Han kjemper for å bli voksen og er i opposisjon til farens konservative etterkrigstids-livsstil. Gjennom den spennende finalen blir begges liv endret, og også fotballen endrer seg.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eFra bokanmeldelse: «Med utgangspunkt i finalen har forfatteren gjort en imponerende miks av biografisk oppvekstskildring, epos og detaljert kampskildring. Havdahl har en god penn, plenty av hjerte og inni hans fantasifulle hode er det nok få kjedelige stunder, noe som smitter over på leser».\u003c\/p\u003e","brand":"BoD - Books on Demand","offers":[{"title":"Default","offer_id":49719410458919,"sku":"9788269344929","price":349.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_ef12dda5-0d8f-4b21-8670-1b80b3a48240.jpg?v=1757091386"},{"product_id":"rasterk-ute-jorgine-massa-vasstrand-9788242970220","title":"Råsterk ute","description":"\u003cp\u003eRåsterk ute er oppfølgeren til Råsterk hjemme, og en av flere bøker i serien Råsterk fra Norges største treningsprofil, Jørgine Massa Vasstrand. Råsterk ute er boka for deg som vil trene effektivt alene eller sammen med andre rett utenfor døra di uansett årstid. Boka er full av tøffe, varierte og gøyale treningsprogrammer, som sikrer at du får trent kondisjon, styrke, spenst og smidighet. Hopp i joggeskoene, pust inn frisk luft og tren akkurat når og hvor det passer deg med minimalt av utstyr.  \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\nJørgine guider deg grundig gjennom hver aktivitet, og tar deg med på trening i bakke, trapper, på benk og med partner. I tillegg får du mange fleksible programmer  du kan gjøre hvor som helst, som i skogen, parken, hagen eller på lekeplassen.  Hun viser deg også noen av øvelsene underveis i videoform. Disse kan du se på mobilen via en QR-kode. I tillegg deler følgerne hennes over hele landet sine favoritt-uteområder å trene på, og tipsene som garantert får deg over dørstokkmila i all slags vær. I ekte Funkygineånd blir det også fokus på lek og moro underveis.\u003c\/p\u003e","brand":"Egmont Kids Media Nordic AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49719454433575,"sku":"9788242970220","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_b46fed6f-ce59-42c1-a654-4ba2b862a46b.jpg?v=1757065431"},{"product_id":"reise-med-al-torolf-e-kroglund-9788202585204","title":"Reise med ål","description":"\u003cp\u003eÅlen – som en gang var den mest utbredte fisken i Europa – er kritisk truet. Den er forbudt å fiske i Norge, selv om bestanden er langt bedre her. Mens ål er delikatesse i de fleste andre kystnasjoner, er det nesten ukjent for det norske kjøkken. Forfatteren Torolf E. Kroglund reiser i ålens spor, og resultatet er en underholdende og lærerik fortelling om fisken, men også om en kystkultur som ser ut til å være like truet som ålen. Her er det dermed en bredere historie om forholdet mellom menneske og natur. Ålen kommer fra dypet i Sargassohavet og reiser med Golfstrømmen til Nord-Afrika og Europa. Den kjenner ingen nasjonale grenser og bosetter seg i ferskvann i alle land. Her kan den bo 30 år og bare spise. Den formerer seg bare én gang i livet, etter den lange og strabasiøse veien hjem til Sargassos dyp. Så dør den. Slik har det vært i over 50 millioner år. Hva har skjedd de siste par tiåra? Kraftverk stenger vannveien mellom saltvann og ferskvann. Den kinesiske mafiaen betaler bedre enn kokain og gull for smuglede små glassål. Oppdrettsindustri og forskere klarer ikke å knekke koden; ålen formerer seg kun i Sargasso. Reise med ål er en personlig reise inn i en verden av forskere, fiskere og aktivister, en verden som dypest sett angår oss alle. Det blir en lang omvei hjem til barndommens fiskevann hvor forfatteren fikk sine første ål som bifangst, uten å vite helt hva han skulle gjøre med dem.\u003c\/p\u003e","brand":"Cappelen Damm AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49719482253607,"sku":"9788202585204","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_1158036c-42ff-4eae-bf0d-2ae96f9116d7.jpg?v=1757065919"},{"product_id":"mitt-liv-som-middels-langrennsloper-thor-gotaas-9788205495579","title":"Mitt liv som middels langrennsløper","description":"\u003cp\u003eThor Gotaas er en av mange i skiløpernes andre rekke. Han vokste opp på 1970-tallets Hedmarken, der livet var kaldt, verden hvit og skogen nærmeste nabo. For Gotaas har langrenn vært glede og avkobling, kameratskap og svettedryppende slit. Og en altoppslukende hobby. Mitt liv som middels langrennsløper er en vandring gjennom Gotaas’ eget skiløperliv, men også et skråblikk på langrennshistorien de siste 50 åra. Thor Gotaas har feiret julaften i USA på rulleski i 35 effektive kuldegrader, finstudert leggmusklene til Bill Koch og løpt på glattisen med Petter Northug. Forfatteren har vært like mye en observatør som deltaker i sporten. Gymnaslæreren som gikk best på rim. OL-helten Ole Ellefsæter. Fåmælte skogsarbeidere. Skijenter fra Oslo vest for fine til å innlede samtaler med. Marit Bjørgen i bakkeintervall. Alle har de en plass i denne humoristiske hyllesten til langrenn, og forsøket på å beskrive dets sjel – sett fra en middels skiløpers ståsted. Jeg la merke til navnet vinteren 1979 – Mikkelsplass – det klang så fint og hørtes så skiløperaktig ut. Han gikk junior-VM den sesongen som 17-åring og var en virvelvind av en skiløper. I Nordbygda-rennet i november 1979 sto vi i en bratt motbakke langs løypa. Thomas Wassberg, Ove Aunli, Oddvar Brå og de andre store kara deltok, men dem hadde vi sett før. Den største nysgjerrigheten knyttet seg til junioren Pål Gunnar Mikkelsplass. Der! I bånn av bakken spratt en løper opp med kjapp frekvens som i en stumfilm, nikket hissig på hodet, som var litt på skakke, og beina var så vidt nedi snøen. Det sprutet i snø fra ski og staver. Det gikk fort og så enda fortere ut på grunn av frekvensen. Mikkelsplass var navnet og kjennetegnet var skigåing på hissigste nivå, på ungguttens måte, som om mål var rundt neste sving. Som om det var umulig å stivne i beina og tull å porsjonere ut krefter. Det så ut til å finnes en uendelighet av krefter. Vi hørte rykter om at han hadde vært med faren sin, som visstnok var postmann, og gått dalimellom i Hallingdal som smågutt og fått en enorm lungekapasitet. Han skulle ha båret tunge postsekker og blitt et naturbarn med oksygenopptak på over 90 milliliter. Jeg tvilte på ryktene, som typisk nok ikke stemte, for han, broren og faren var skogsarbeidere. Det luktet kvae av Mikkelsplass. Det raslet som en fjellbekk når han pratet hallingdøl. Mor Norge hadde igjen fostret en naturens sønn med langrenn i blodet. Ekspertene mente han ville sope med seg det som fantes av seiere, bare han ble senior.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49719625482535,"sku":"9788205495579","price":349.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_3fbacdbf-cc97-4db9-b9b1-0b86e3959fa2.jpg?v=1757069691"},{"product_id":"sterkere-benjamin-christensen-9788205497122","title":"Sterkere","description":"\u003cp\u003eHar du trent styrke en stund, men ikke fått de resultatene du vil ha? For å komme videre kreves det målrettet trening over tid, og enda viktigere: riktig trening over tid. Jo bedre trent du er, desto viktigere er detaljene, både når det gjelder valg av øvelser, teknikk, kosthold og treningsprogram. Denne inspirerende og instruktive treningsboka gir deg svarene, uavhengig av hvilket nivå du er på. De to treningsekspertene Christensen og Norum legger stor vekt på konkrete råd som du umiddelbart kan ta i bruk. De bygger på moderne forskning om trening så vel som sine egne erfaringer gjennom tusenvis av PT- timer. Boka inneholder tre essensielle redskaper for at du skal lykkes: Kostholdsplanleggeren, Teknikkveilederen og Treningsplanleggeren. Ved å bruke disse vil du få det resultatet du ønsker deg. «Boken vil være et nyttig verktøy for alle som interesserer seg for å optimalisere resultater innen styrketrening – fra hobbymosjonisten til den mer seriøse, samt fagpersoner som trenger en oppdatering eller oppsummering på området.» Ida Marie Pedersen, Norsk Tidsskrift for Ernæring nr 2\/2017 «Boken vil være et nyttig verktøy for alle som interesserer seg for å optimalisere resultater innen styrketrening – fra hobbymosjonisten til den mer seriøse, samt fagpersoner som trenger en oppdatering eller oppsummering på området.» Ida Marie Pedersen, Norsk Tidsskrift for Ernæring nr 2\/2017\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49719627841831,"sku":"9788205497122","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_7592039a-01fa-4b86-b0f6-91c3599d94df.jpg?v=1757069754"},{"product_id":"for-og-etter-wirkola-thor-gotaas-9788205505469","title":"Før og etter Wirkola","description":"\u003cp\u003eBoka handler om skihopping i Norge fra 1940 fram til 1990. Dette var hoppsportens gullalder i Norge. Mange norske gutter drømte om å bli gode skihoppere, og det fantes tusenvis av hoppbakker rundt om i landet. Her er de kjente og ukjente historiene om alle stjernene – Bjørn Wirkola, Toralf Engan, Torgeir Brandtzæg, Roger Ruud, Per Bergerud og mange andre. Her er også mange eksentriske personligheter og pussige episoder fra skihoppingens vågale verden, slik de aldri er blitt servert før i bokform. I kjent stil formidler Gotaas utøvernes versjon av sporten sin og får dem til å røpe hittil ukjente anekdoter og minneverdige øyeblikk. Før og etter Wirkola er skrevet med Gotaas’ blikk for det seriøse og kuriøse, ikke bare for prestasjoner som ga store pokaler og gjeve medaljer, men også for skihoppingens sjel. Boka er rikt illustrert med historiske bilder.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49719635968295,"sku":"9788205505469","price":449.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_b51aabf7-9ed0-47a3-8c8b-912c5be66e05.jpg?v=1757069982"},{"product_id":"ulvepuls-ida-glemminge-9788282970679","title":"Ulvepuls","description":"\u003cp\u003e\"Ulvepuls\" tar deg med på en reise inn i skogen sammen med med en ulvefamilie. Livet i en ulveflokk er både vilt, vakkert og vondt. Boken er en dramatisk og underholdende roman, men også en presis og ekte beskrivelse av rovdyrets kommunikasjon, levesett og atferd. Dette er en bok for deg som har et forhold til natur, ulver eller hunder, men kanskje like mye for deg som ikke har det og er nysgjerrig på hva som skjer i de dype skoger. Ulvepuls er basert på nyeste forskning og mangeårig felterfaring, og boken er viktig uansett hvor du står i ulvedebatten.\u003c\/p\u003e","brand":"Fair Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49719901815079,"sku":"9788282970679","price":150.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_ec88d77e-1d03-4346-a650-f82c6444e087.jpg?v=1757073658"},{"product_id":"polar-kjaerlighet-sigri-sandberg-9788205514638","title":"Polar kjærlighet","description":"\u003cp\u003eDenne boka inneholder ni sanne fortellinger fra norsk og internasjonal polarhistorie. Du får lese hemmelige, tidligere upubliserte, brev til polarkjempen Roald Amundsen, Fridtjof Nansens lidenskapelige ord til sin Eva – og avskjedsbrevet som polarhelten Robert Falcon Scott skrev til sin kone før han døde i Antarktis. Du får høre om en hasardiøs ferd i luftballong, hverdagskjærlighet i ei fangsthytte, om utroskap, flukt, krangel om postkortpiker, om kjærlighetsbrev som aldri kom fram – og kanskje et drap. Her opptrer store internasjonale polarhelter og fangstfolk du kanskje aldri har hørt om, side om side. Dette er unike kjærlighetshistorier og varme tidsbilder fra kalde strøk i perioden 1884–1949.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49719943004455,"sku":"9788205514638","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_f9e089e5-eaae-42bb-89d3-a9e33ff1c129.jpg?v=1757074652"},{"product_id":"kortreist-hege-schultz-heireng-9788205520530","title":"Kortreist","description":"\u003cp\u003eDenne boken beskriver 70 overnattingsturer, i hengekøye og i telt, i nærhet til Norges 15 største byer. Her er turer for alle, uansett alder eller tidligere erfaring, under én time fra bysentrum. Boken gir konkrete tips til hvordan du kan få friluftslivet til å bli en større del av hverdagen din. Du trenger ikke å fly halve landet rundt for å få sterke naturopplevelser. Du finner dem bak huset ditt. Det eneste du trenger å gjøre, er å pakke sekken og velge bort sofaen til fordel for en natt i naturen. Hva venter du på? Turbyene i boka er Arendal, Bergen, Bodø, Drammen, Fredrikstad, Sarpsborg, Haugesund, Kristiansand, Moss, Oslo, Sandefjord, Skien, Porsgrunn, Stavanger, Sandnes, Trondheim, Tønsberg og Ålesund\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720035049767,"sku":"9788205520530","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_0c3fa978-746b-4e3f-bc18-e9c401d7ccf7.jpg?v=1757076674"},{"product_id":"arrangementsledelse-dag-vidar-hanstad-9788245044133","title":"Arrangementsledelse","description":"\u003cp\u003eHvordan skape et best mulig arrangement? I denne boka tar vi for oss denne problemstillingen fra en rekke innfallsvinkler. Målet er å øke innsikten hos alle som er opptatt av arrangementer. Som leser blir du med i hele arrangementssyklusen, fra initiativ og planlegging til gjennomføring og evaluering: Hvordan sette opp en best mulig prosjektorganisasjon? Hvordan lede og styre i ulike faser? Hvordan skaffe og ta vare på de frivillige? Hvilke sponsorer skal vi gå for – og hvordan skal vi sammen aktivere avtalene? Du får en rekke slike praktiske og teoretiske perspektiver på arrangementsledelse. Boka egner seg både for ferske og erfarne arrangører, men også studenter, kursdeltakere, fagfolk og forskere. Denne nye utgaven er betydelig revidert. Kapitlet om arrangement som en prosjektorganisasjon er nytt. I mediekapitlet behandler forfatteren de sosiale mediene enda grundigere. Stoffet om sponsorarbeid og aktivering er utvidet og oppdatert, mens et nytt kapittel om bærekraft inngår. Alle som arbeider med idrettsarrangementer, må dessuten ta inn over seg at samfunnet er endret siden 2014-utgaven. Dette er det tatt høyde for i ny utgave. For å belyse de ulike temaene brukes eksempler fra mange arrangementer. Du får spesielt innblikk i disse: Norseman Xtreme Triathlon, Bislett Games, Ridderrennet, Norway Cup, Ungdoms-OL, Elverum Håndballs kamper, Bergen City Marathon og Arctic Race of Norway. Vi trekker også fram andre arrangementer. Dag Vidar Hanstad (f. 1962) er professor i sport management ved Norges idrettshøgskole. I et bredt forskningsfelt inngår en rekke publikasjoner under temaet arrangementer. Av hans tidligere bøker finner vi blant annet Idrett og bærekraft (2021, red.), Organisasjon og lederskap i idretten (2019), Kunnskap i bevegelse. Norges idrettshøgskole 50 år (2018), Ungdoms-OL på Lillehammer 2016. Barneskirenn eller olympisk innovasjon? (2017, red.), Mosjonsløp i friidrett (2015) og The Youth Olympic Games. Context, Management and Impacts (2014, red.).\u003c\/p\u003e","brand":"Fagbokforlaget Akademisk","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720249090343,"sku":"9788245044133","price":539.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_b348a8a5-6614-4940-8007-73d140848651.jpg?v=1757080075"},{"product_id":"kameratredning-for-klatrere-geir-grimeland-9788272862434","title":"Kameratredning for klatrere","description":"\u003cp\u003eHva gjør du hvis klatrepartneren din skader seg flere taulengder over bakken? Du er den nærmeste til å hjelpe. Dere er i en krevende situasjon.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKameratredning for klatrere handler om å være best mulig forberedt hvis klatrepartneren din trenger hjelp. Boka handler også om å forebygge at skaden skjer. På pedagogisk vis beskriver boka metoder og sikkerhetstenkning som grunnlag for praktisk øvelse og læring. Boka er ment for aktive klatrelag, klatreinstruktører og kursdeltagere på relevante kurs, og den er sentral i kursvirksomheten til Norges klatreforbund og Norsk Fjellsportforum.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eGeir Grimeland har lang og allsidig erfaring som klatrer og pedagog. Han arbeider som høgskolelektor innen lærerutdanning i friluftsliv og kroppsøving ved Høgskolen i Telemark på Notodden. Grimeland har tidligere skrevet bøkene Når uhellet er ute, En historie om klatring i Norge 1900-2000 og Bratte gleder.\u003c\/p\u003e","brand":"Fagbokforlaget Akademisk","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50235985363239,"sku":"9788272862434","price":579.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_72cc1b9c-dafd-4c9d-a23c-cf7a35bdb766.jpg?v=1753124641"},{"product_id":"toppturer-i-trollheimen-trond-borsting-9788251926508","title":"Toppturer i Trollheimen","description":"\u003cp\u003eBli med på topptur i fantastiske Trollheimen! I denne boka finner du turbeskrivelser til 25 herlige topper. Utvalget er variert, både i vanskelighetsgrad, geografi og årstider. De fleste toppene kan nåes om du er i vanlig god form. Alle turer har kart med inntegnede ruter, i tillegg til all nødvendig nøkkelinformasjon. Alle toppene kan nåes uten sikring. Med sine utsøkte bilder er boka en hyllest til Trollheimen. Dermed er også lesingen av boka i seg selv en herlig opplevelse! Trond Børsting har over 40 års erfaring som toppturist i Trollheimen. Han ble landskjent i 2010, da NRKs Ut i naturen dedikerte et eget TV-program til hans fullførte prosjekt: Å bestige alle de 235 trollheimstoppene over 1000 meter! Med smittende entusiasme viser han vei til fantastiske opplevelser i Trollheimen.\u003c\/p\u003e","brand":"Fagbokforlaget Akademisk","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720313184551,"sku":"9788251926508","price":499.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_72cff933-a6fb-4092-b8ce-8cc34eb803fa.jpg?v=1747328983"},{"product_id":"jesperpus-aina-stormo-9788202527167","title":"Jesperpus","description":"\u003cp\u003eJesperpus er ikke som andre katter. Jesperpus går på ski, på toppturer, han svømmer, rir på hest – eller slapper av oppi tursekken til Matmor. Men Jesperpus er også som katter flest: Han elsker å jakte på fugler og mus og misliker andre katter. Jesperpus ble verdenskjent over natten. Først sendte TV 2 en film hvor han går på ski med Matmor, og lynraskt ble filmen spredt i sosiale medier, over hele verden. Han har for lengst fått sin egen blogg og en Facebook-side med over 55 000 følgere. Og ifølge Time Magazine er Jesperpus det 59. mest innflytelsesrike dyret i hele verden! I denne boken viser Jesperpus oss sine helt unike – og helt ordinære – sider fra sin hverdag som katt. Boken er rikt illustrert og full av gode kattehistorier, samt fakta og smarte tips. Jesperpus er en feelgood-bok til glede, nytte og inspirasjon for alle som elsker katter.\u003c\/p\u003e","brand":"Cappelen Damm AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720330289447,"sku":"9788202527167","price":299.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_25114428-61d5-400f-9e38-53981aaa5d83.jpg?v=1757081820"},{"product_id":"sove-ute-marius-nergard-pettersen-9788205529816","title":"Sove ute","description":"\u003cp\u003eTenk å sovne under stjernene. Våkne med sola i øynene. Den opplevelsen ligger lett tilgjengelig for de fleste. Vi må bare ut og finne den. Med denne boka blir terskelen for å komme dit mye lavere. Marius Nergård Pettersen har totalt tilbragt flere år under åpen himmel. Denne boka er hans feltguide for nettene der ute. Den er lettlest og konkret, variert og fylt med informasjon. Her er alt du trenger å vite om overnattingsformer, nødvendig utstyr, naturopplevelser, utfordringer, planlegging og pakking. Boka er også full av inspirerende turbilder fra hele landet, i tillegg til intervjuer med erfarne utefolk. Kom deg ut. Og sov godt.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720421253415,"sku":"9788205529816","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_a0b8ef14-6029-41f4-8233-b88430ffe9a6.jpg?v=1757083576"},{"product_id":"pa-tur-i-bymarka-karl-h-brox-9788251927079","title":"På tur i Bymarka","description":"\u003cp\u003eBymarka ... Blant folk i Trondheim gir dette ene ordet minner om naturopplevelser og turer - til fots, på ski og på sykkel - i et turterreng som byens befolkning med rette er både glade i og stolte av. Få byer har maken: Du kan faktisk både fiske torsk, jakte på ryper og studere fjellplanter innenfor Bymarkas grenser. I denne boken får du en flott oversikt over Bymarkas mange hytter, vann, åser med mer. Du kan også lese om markas rikholdige plante- og dyreliv, og få gode tips til aktiviteter i marka.\u003cbr\u003e\nPå tur i Bymarka forteller deg alt du trenger å vite om marka og er en guide til opplevelser på markaturen\u003c\/p\u003e","brand":"Fagbokforlaget Akademisk","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720534270247,"sku":"9788251927079","price":419.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_8498ea86-cd56-497a-b8a4-347db7599de9.jpg?v=1747110138"},{"product_id":"hilsen-fra-fjellet-jon-osteng-hov-9788245020571","title":"Hilsen fra fjellet","description":"\u003cp\u003eDet finnes ikke noe triveligere enn å gå i fjellet en vårdag og ønske fjellfuglene velkommen tilbake etter en lang vinter. Høre sangen fra den vakre blåstrupen og lappspurvens jublende toner. Ligge på en tørrabb og kjenne lukta av gryende liv. Favne alt med et åpent sinn.\u003cbr\u003e\nDen folkekjære naturfotografen Jon Østeng Hov beveger publikum med sine poetiske naturbilder og tekster. I denne boka skildrer han sine møter med fuglene i den norske fjellnaturen med varme, ettertenksomhet og glimt i øyet. Gjennom varierte og unike bilder får vi innblikk i de ulike fugleartenes kjennetegn og levevis.\u003cbr\u003e\nJon Østeng Hov er en av Norges mest anerkjente naturfotografer og en folkekjær dikter og skribent. Han har gitt ut flere naturbøker, og en rekke av hans bilder er gjengitt på norske frimerker. Tusenvis av lesere har hatt stor glede av hans lørdagsspalte i Uke-Adressa. Som poet er han mest kjent for diktet «Skal hilse fra fjellet», som er gjengitt i denne boka.\u003c\/p\u003e","brand":"Fagbokforlaget Akademisk","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720564056359,"sku":"9788245020571","price":499.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_51dda6e9-a0e8-43a3-a2ae-17f7caa24620.jpg?v=1757085378"},{"product_id":"fysisk-trening-for-barn-og-ungdom-michail-tonkonogi-9788272862380","title":"Fysisk trening for barn og ungdom","description":"\u003cp\u003eFysisk trening for barn og ungdom beskriver på en pedagogisk, lett tilgjengelig og praksisorientert måte hvordan trenbarheten av ulike fysiske egenskaper og barnas mottakelighet for ulike typer trening varierer med den biologiske alderen. Idrett som bygger på barn og ungdommers behov og forutsetninger, innebærer at både belastningsnivået og innholdet i treningen må tilpasses deres fysiologiske, psykologiske og sosiale forutsetninger, og ikke minst til deres biologiske alder. Dette kunnskapsområdet har i den seinere tid utviklet seg raskt, og i dag vet vi mye om hva som er god trening for disse aldersgruppene. Det ligger likevel en utfordring i det å overføre kunnskaper og vitenskapelige fakta til trenere og ledere som har ansvar for det praktiske treningsarbeidet blant barn og unge. Bokas målgrupper er trenere og ledere innenfor barne- og ungdomsidretten, men også mot kroppsøvingslærere og studenter på idrettsrelaterte utdanninger ved universiteter og høgskoler.\u003c\/p\u003e","brand":"Fagbokforlaget Akademisk","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720564875559,"sku":"9788272862380","price":459.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_cae1ebf2-a753-460f-be69-9a2a97f428a7.jpg?v=1747110657"},{"product_id":"barneidrettstreneren-inger-marie-vingdal-9788245035421","title":"Barneidrettstreneren","description":"\u003cp\u003eBarneidrettstreneren er en introduksjonsbok for alle som er opptatt av og interessert i barneidrett. Den er utviklet i samarbeid med Norges idrettsforbund, og egner seg for idrettens trenerutdanninger. Barneidrettstreneren brukes også av studenter innen kroppsøving og idrettsfag. Boka består av fem kapitler: 1. Hva er god barneidrett? Hvordan stimulere barns egen drivkraft for aktivitet? Hva betyr Idrettens barnerettigheter og Bestemmelser om barneidrett? 2. Barns utvikling og læring Barneidrett sett i sammenheng med fysisk, motorisk, emosjonell, kognitiv og sosial utvikling og læring hos barn. 3. Relasjon til barn Hva er relasjonsledelse? Hvordan kan du som barneidrettstrener være en viktig voksenperson, og hvordan kan du motvirke mobbing? 4. Lekende læring i trygge miljø Mestringsmiljø, prinsipper og metoder for læring, organisering, lekens betydning for barns læring. 5. Å trene barn – forventning og glede Forventninger til deg som trener, planlegging, tilrettelegging for barn med spesielle behov, foreldretips, skadeforebygging og vanlige skader. Inger Marie Vingdal er førstelektor i kroppsøving og idrett ved OsloMet og underviser lærerstudenter for 1.–7. trinn. I tillegg til lang erfaring som lærerutdanner har hun undervist i grunnskolen og på idrettslinjer i videregående skole og folkehøgskole. Hun er (med)forfatter av bøkene Mestring og glede (2000) og Barn i naturen (2001) og redaktør og medforfatter av boka Fysisk aktiv læring (2014). Vingdal har allsidig idrettsbakgrunn og har spilt fotball og håndball på elitenivå. Hun har trenererfaring og har hatt en rekke styreverv i fotball. Denne nye utgaven av Barneidrettstreneren er kommet til i samarbeid med Norges idrettsforbund. Første utgave av Barneidrettstreneren utkom i 2012, med Vingdal som hovedforfatter og daværende rådgiver for barn og ungdom i NIF, Mari Bjone, som redaktør og medforfatter.\u003c\/p\u003e","brand":"Fagbokforlaget Akademisk","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720570315047,"sku":"9788245035421","price":499.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_7bb0bef8-ef63-4131-96ce-2091e1e40d25.jpg?v=1757085555"},{"product_id":"den-coachende-treneren-frank-e-abrahamsen-9788272862595","title":"Den coachende treneren","description":"\u003cp\u003eDen coachende treneren - om å coache begynnere, den første av tre bøker i serien «Den coachende treneren», handler om det å være trener for dem som nylig har startet med idrett. Å jobbe godt med nybegynnere er en viktig oppgave. En god trener legger grunnlaget for aktiv deltakelse og kan gi motivasjon og glede til en videre idrettskarriere. Boka tar for seg selve fundamentet for en trygg trenerrolle og et godt samarbeid med foreldrene. Viktige temaer som motivasjon og kommunikasjon blir gjennomgått, med eksempler fra ulike idretter. Her er de tre bøkene i serien: 1. Den coachende treneren - om å coache begynnere 2. Den coachende treneren - om å coache viderekomne 3. Den coachende treneren - om å coache de som satser I denne 2. utgaven av Den coachende treneren - om å coache begynnere er det gjort noen mindre endringer og oppdateringer i teksten.\u003c\/p\u003e","brand":"Fagbokforlaget Akademisk","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720589123879,"sku":"9788272862595","price":289.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_5268eb82-420a-44bd-80f7-a21c890265f9.jpg?v=1757086045"},{"product_id":"ungdomstreneren-9788272862571","title":"Ungdomstreneren","description":"\u003cp\u003eBoka Ungdomstreneren er en del av «Idrettens ungdomsløft» og kan fungere som en guide for alle som er opptatt av og interessert i ungdomsidrett. Ungdomstreneren er en antologi med en samling fagartikler fra syv forfattere. Artiklene er frittstående og har ikke en direkte relasjon til hverandre. Du som leser kan studere artiklene i den rekkefølgen du selv ønsker. Boka bygger på erfaring og forskning på hvordan en trener på en hensiktsmessig måte kan bidra til å utvikle unge utøvere. Enkelte av forfatterne berører hverandres fagfelt i noen grad i boka. Dette bidrar til å forsterke betydningen av tematikken. Ungdomstreneren dekker deler av kompetansekravene innenfor trenerrollen på Trener 2-nivå i Trenerløypa. Særforbundene kan bruke boka i sin helhet eller bruke deler av den som pensum på Trener 2-nivå og delvis også på Trener 3-nivå. Boka består av seks kapitler: 1) «Ungdomstreneren: rollen, lederen og fagpersonen» Hovedvekt på trenerrollen for ungdom 2) «Er ungdomstreneren på galt eller riktig spor?» Hovedvekt på læringsklima, talentutvikling og allsidighet versus spesialisering 3) «Sosial kompetanse» Hovedvekt på utvikling av sosiale ferdigheter og sosial kompetanse 4) «Om å skape gode grupper i ungdomsidretten» Hovedvekt på utvikling av gode grupper 5) «Du er her for å stoppe vingen fra å spille fotball» Hovedvekt på relativ alderseffekt 6) «Eierskap til drivkraften bak idrettsaktivitet» Hovedvekt på selvbestemmelse og motivasjon Ungdomstreneren inneholder bidrag fra Frank Eirik Abrahamsen, Hedda Berntsen, Stig Inge Bjørnebye, Rune Høigaard, Pierre-Nicolas Lemyre, Yngvar Ommundsen og Eivind Tysdal.\u003c\/p\u003e","brand":"Fagbokforlaget Akademisk","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720612454695,"sku":"9788272862571","price":459.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_c6757830-e1a0-4f6b-bcad-7572599577dc.jpg?v=1757086593"},{"product_id":"treningsdagboka-stein-m-eriksen-9788245033748","title":"Treningsdagboka","description":"\u003cp\u003eTreningsdagboka. Veien til målet passer for deg som ønsker et komplett verktøy for planlegging og registrering av trening. Her kan du raskt loggføre hva du har gjort, og i ettertid er det enkelt å få oversikt. Du har da viktige opplysninger som kan legges til grunn for nye treningsplaner og bedre kvalitet på treninga. Bokas teoridel baserer seg på anerkjent litteratur, og har konkrete og anvendbare eksempler. Innledningsvis gis en grundig innføring i treningsplanlegging. Der har du tilgang til nyttig fagstoff for å komme i gang. Bakerst i boka er det maler du kan fylle ut for å starte din egen planlegging. Denne nye utgaven er supplert med en egen del om mental trening. Du får din egen mentale verktøykasse som kan hjelpe deg til bedre læring, utvikling og prestasjoner og være en god hjelp for å nå målene dine. Gjennomgående i boka finner du inspirerende sitater. Stein M. Eriksen er lektor med hovedfag i idrettspsykologi fra Norges idrettshøgskole. Han har også topptrenerutdanning fra Olympiatoppen\/NIH. Til daglig underviser han i videregående skole, på studieretning for idrettsfag. Han har lang fartstid fra kickboksing som trener og utøver. Innen kickboksing jobber Eriksen med utvikling av utøvere og utdanning av trenere på alle nivåer. Bla i boka her!\u003c\/p\u003e","brand":"Fagbokforlaget Akademisk","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720628412711,"sku":"9788245033748","price":389.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_04a925e4-abb4-42cd-98c3-0cca749771e3.jpg?v=1757086791"},{"product_id":"senior-power-helena-bellardini-9788272862465","title":"Senior power","description":"\u003cp\u003eNår man blir eldre, henger kanskje ikke kroppen med på samme måte som tidligere. Kanskje mangler man de siste kreftene i beina for å komme seg opp den bratte bakken, eller så har man gjerne ikke nok styrke i armene til å måke snø utenfor garasjen. Dette er helt naturlig og rammer oss alle i takt med at vi blir eldre. Men det finnes en måte å bryte trenden på. Styrketreningen er minst like bra for helsen som kondisjonstrening - om ikke bedre - og reduserer også risikoen for å rammes av for eksempel demens, fedme og hjerte-\/karsykdommer. Senior power - styrketrening for eldre inneholder omfattende treningsprogrammer med styrkeøvelser som er enkle å utføre både hjemme og på treningssenteret. Michail Tonkonogi er professor i medisinsk vitenskap ved Högskolan Dalarna og en av Sveriges fremste eksperter og forskere innenfor fysisk trening og helse. Helena Bellardini er høyskoleadjunkt i medisinsk vitenskap og forsker innenfor området fysisk aktivitet for eldre voksne. Helena er utdannet fysioterapeut og er en anerkjent ekspert innenfor test- og treningslære.\u003c\/p\u003e","brand":"Fagbokforlaget Akademisk","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720647876903,"sku":"9788272862465","price":529.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_681ca0e1-eb08-4da9-993d-200194c17ec4.jpg?v=1747112788"},{"product_id":"den-coachende-treneren-frank-e-abrahamsen-9788272862533","title":"Den coachende treneren","description":"\u003cp\u003eDette er den andre av tre bøker i serien Den coachende treneren. Denne boka omhandler det å være trener for dem som har holdt på noen år, og som etter hvert har funnet ut hvilke idretter de skal fortsette med. Å være trener for denne gruppen stiller krav til mer kunnskap om utøverinvolvering, motivasjon, hvordan utøvere i ulike aldre vurderer seg selv og omgivelsene, og hvordan de responderer på de utfordringene de møter. Mange slutter dessverre med organisert idrett i 12-16-årsalderen, og håpet er at boka skal gi deg verktøyene som kan motivere barn og unge til fortsatt deltakelse. Frank Eirik Abrahamsen har dr. grad i Idrettspsykologi fra Norges idrettshøgskole (NIH). Han har fagansvar for trenerutdanningen ved NIH og sitter i styringsgruppen for coachingnettverket i NIF. Frank har publisert en rekke forskningsartikler og bøker, særlig på temaer rundt motivasjon, konsentrasjon og stressmestring. I sin tidligere jobb ved Olympiatoppen jobbet han i mange mesterskap, eksempelvis 4 OL og 4 Paralympiske leker. «Kundelista» omfatter etter hvert rundt 50 landslag. Det store nettverket i inn- og utland fremskaffer avgjørende kunnskap for trenere, utøvere og ledere. Frank er derfor en populær kurs og foredragsholder i og utenfor idretten. Erlend Osborg Gitsø er utdannet statsviter og er sertifisert coach (PCC). Han var tidligere universitetslektor ved seksjon for coaching og psykologi ved NIH. Nå er han partner i Impaktor AS, der han jobber med ledertrening og coaching. Erlend er emneansvarlig for coachingdelen av NIHs topptrenerutdanning i samarbeid med Olympiatoppen og sitter i styringsgruppen for coachingnettverket i NIF. Han har vært med på å utvikle flere deler av idrettens lederutdanning, og han har jobbet med en rekke idretter, både på klubb- og forbundsnivå, gjennom foredrag, programmer og fagsamlinger, og har coachet både utøvere, trenere og ledere\u003c\/p\u003e","brand":"Fagbokforlaget Akademisk","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720658985255,"sku":"9788272862533","price":419.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_e2254495-77f4-41d8-825d-3ba72fd96d10.jpg?v=1757087020"},{"product_id":"aud-oygardens-kunstsalong-1972-2006-bjarne-oygarden-9788275182768","title":"Aud Øygardens kunstsalong 1972-2006","description":"\u003cp\u003e(Baksidetekst, utkast) \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\nAud Øygarden opna kunstsalong i Seljord i mars 1972 og hadde den siste utstillinga i 2006. Gjennom desse 34 åra var ho saman med mange andre kunst- og kulturberarar med og sette Seljord på kartet som kulturbygd. Aud Øygardens kunstsalong var eit av dei første private galleria som vart etablert utanom  byane, og det fekk stor oppmerksamheit.  \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\nEller: \u003cbr\u003e\nAud Øygardens kunstsalong opna i Seljord i mars 1972 og hadde den siste utstillinga i 2006. Det var eit av dei første private galleria som vart etablert utanom  byane, og det fekk stor oppmerksamheit.  \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\nLeasaren får kjennskap til Auds bakgrunn og veg inn i arbeidet som kunstformidlar, korleis ho kom i gang med kunstsalongen, samarbeidet med kunstnarane, publikums oppfatningar av galleriet og kunstsynet som kom til uttrykk i val av kunstnarar.  \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\nBoka er skriven til alle som er interesserte i kunst, men kanskje særleg dei som ein eller annan gong besøkte Aud Øygardens kunstsalong. \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n(Tekst\/bilde på flap på framsida) \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n  \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\nAud Jacobsen var født på Vinstra i 1923, flytta til Seljord i 1946 da ho gifta seg med Gullbrand Øygarden. Ho begynte å selje kunst frå eigen heim og i 1972 starta ho det ho sjølv kom til å karakterisere som sitt andre liv - livet med Aud Øygardens kunstsalong.\u003c\/p\u003e","brand":"Oplandske Bokforlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720714527015,"sku":"9788275182768","price":320.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_5ba8f404-5679-49f1-8313-0bc60489325e.jpg?v=1757088356"},{"product_id":"sjakken-eller-livet-atle-gronn-9788202527952","title":"Sjakken eller livet","description":"\u003cp\u003eSjakken eller livet er en annerledes bok om sjakk, en reise i sjakkens historie og kultur og en hyllest til dem som i ulike livssituasjoner er besatt av spillet. . Atle Grønn er en av Norges fremste sjakkeksperter og byr på varme møter med mennesker som nærmest må ta det eksistensielle valget: sjakken eller livet. Han formidler med humor og kjærlighet sjakkverden fra innsiden, og lar oss få et glimt av personlige tragedier og triumfer. Grønn, som har spilt mot Magnus Carlsen flere ganger, forteller hva som gjør Carlsen til verdens beste spiller. Leserne får også historien om den unge verdensmesterens motstandere og forgjengere i kongerekka; de store personlighetene som til sammen teller seksten klassiske verdensmestere siden 1886. Atle Grønn er professor i russisk og internasjonal mester i sjakk. Den profilerte NRK-eksperten har vært redaktør av Norsk Sjakkblad, leder i Oslo Schakselskap og har en ukentlig sjakkspalte i Dag og Tid.\u003c\/p\u003e","brand":"Cappelen Damm AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720775606567,"sku":"9788202527952","price":379.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_c3a389a4-7d31-4aea-9eec-6a4530d8f6fb.jpg?v=1757089465"},{"product_id":"norges-beste-tureventyr-hege-schultz-heireng-9788205500556","title":"Norges beste tureventyr","description":"\u003cp\u003eDrømmer du om å oppleve Norges mektigste natur og vakreste turstier?\u003cbr\u003e\nDenne boka tar deg med over spisse tinder i Jotunheimen, over Hardangervidda og Jostedalsbreen, gjennom Femundsmarkas dype skoger og til nærmarka der du bor. Kanskje er eventyrene nærmere enn du tror? Bokas detaljerte turbeskrivelser gjør det enkelt for deg å planlegge og gjennomføre din neste turopplevelse.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eBoka beskriver et unikt mangfold av turer i alle landsdeler - fra dagsturer til ukesturer, på kjente og ukjente stier, og på vandring gjennom Norges mest populære nasjonalparker. Dette er turer alle kan klare!\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eHege og Stine Schultz Heireng deler sine erfaringer og høydepunkter fra et langt og variert friluftsliv. Søstrene gir levende skildringer fra sine beste øyeblikk i naturen, og leseren inviteres med inn i eventyret. Boka henvender seg både til de som vil ta turen selv og de som vil oppleve turene fra sofaen.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720862605607,"sku":"9788205500556","price":449.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_9456a01a-d1a8-48b1-b44f-535031c8b9aa.jpg?v=1757091189"},{"product_id":"norges-beste-helgeturer-per-roger-lauritzen-9788205397446","title":"Norges beste helgeturer","description":"\u003cp\u003eEndelig kommer en bok som gir deg oversikten over de flotteste og mest opplevelsesrike turene du kan rekke på en helg. Turene går både i skogen, på fjellet og langs kysten, hele året! Boka inneholder 50 turer du kan utforske fra fredag til søndag, med mulighet for forlengelse om du har en dag ekstra, eventuelt en kortere variant om du bare har lørdag og søndag. De detaljerte turbeskrivelsene og oversiktlige kartene gjør det lett å planlegge og bli inspirert. Fotturer er sterkest vektlagt i turutvalget, men her finner du også alternativer som innbefatter sykling, skigåing, padling, fisking og brevandring. For at både planleggingen og gjennomføringen skal bli vellykket, er boka spekket med nyttige faktaopplysninger om distanser, tidsforbruk, overnatting, kommunikasjon, utstyr, aktiviteter, osv. Boka passer for alle som vil få mer ut av helgene, uansett ferdighetsnivå. Se noen sider fra boka.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720862933287,"sku":"9788205397446","price":449.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_76787a38-90f1-4d23-9ff8-03413b033532.jpg?v=1747117558"},{"product_id":"norges-beste-familietopper-inger-lise-innerdal-9788205520783","title":"Norges beste familietopper","description":"\u003cp\u003eToppturspesialistene Lund og Innerdal har vært på over 2500 fjelltopper i Norge, og her har de samlet 88 flotte fjelltopper fra hele landet. Nivået er slik at en turvant 15-åring sammen med en litt sprek familie trolig greier alle turene i boka, og en turvant 7-åring greier minst halvparten. Boka beskriver toppturer som vil gi deg en kriblende lyst til å pakke sekken sammen med familien, eller synke dypt ned i godstolen og bli med på reisen i boka. Hver enkelt tur er grundig beskrevet og følges av oversiktlige kart med merket rute. I tillegg får du all den informasjonen du trenger for å gjennomføre turen på en suksessfull måte sammen med familien.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720863064359,"sku":"9788205520783","price":449.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_edf5fed6-28a1-4b0e-ab73-f4659bf1eed7.jpg?v=1757091192"},{"product_id":"norges-beste-sykkelturer-sissel-jenseth-9788205452688","title":"Norges beste sykkelturer","description":"\u003cp\u003eEndelig er den her! En bok som tar for seg alle de beste sykkelturene i Norge! De 45 turene bringer deg fra fjell til fjord, gjennom setertrakter og over de vide vidder, langs innbydende kystlandskap og med mulighet for utallige øyhopp. Dette er en bok for barnefamilier, for unge og eldre som vil erobre landskapet og gjerne kombinere syklingen med toppturer, kajakkpadling og båtturer etc. Denne boka viser det beste Norge har å by sykkelturisten. Den inneholder forslag til dagsturer, helgeutflukter og ukesturer – flere turer kan settes sammen til en lengre etappe. En rekke kart og bilder viser deg hvor og hvordan. La deg inspirere, pakk sykkelvesken og legg i vei for å se Norge fra sykkelsetet.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720863228199,"sku":"9788205452688","price":449.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_8c110669-da8b-461a-92d1-b82a726b71a3.jpg?v=1757091195"},{"product_id":"norges-beste-hytte-til-hytte-turer-marius-nergard-pettersen-9788205511187","title":"Norges beste hytte til hytte-turer","description":"\u003cp\u003eOver hele landet ligger stier og hytter som gjør opplevelsene lett tilgjengelige for alle. Bare Den Norske Turistforening (DNT) alene har 550 hytter og 22 000 kilometer merkede sommerruter. Denne boka samler noen av de beste turene du kan gå mellom disse hyttene i Norge. Her er det forslag til lange og korte turer for både nybegynnere og erfarne. Turen tar deg til de kjente stedene, men også til fjell, daler, vidder og fjorder du kanskje aldri har hørt om. I tillegg får du oppleve noen av landets hyggeligste og mest spektakulære overnattingssteder.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720863392039,"sku":"9788205511187","price":449.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_d1fdad52-9998-4ce5-9e8f-cc0476c9f534.jpg?v=1757091198"},{"product_id":"norges-beste-sommerturer-marius-nergard-pettersen-9788205547667","title":"Norges beste sommerturer","description":"\u003cp\u003eNordmenn har fått smaken på norgesferie og friluftsliv i praktfull norsk natur. I denne boka har vi samlet de 50 flotteste og mest populære turene fra bestselgerne i Norges beste-serien, Norges beste toppturer, Norges beste sykkelturer og Norges beste hytte-til-hytte-turer i en praktisk og rimelig softcoverutgave. De 50 turene bringer deg fra fjell til fjord, gjennom setertrakter og over vide vidder og langs innbydende kystlandskap. Dette er en bok for barnefamilier, for unge og eldre som vil erobre Norge som ferieland og gjerne kombinere syklingen med toppturer og overnatting på hytter. I denne boka finner leseren det beste Norge har å by friluftsturisten om sommeren. La deg inspirere, pakk sykkelvesken eller ryggsekken og legg i vei for å utforske landet ditt. Boka er spekket med nyttig informasjon og oversiktlige kart så du enkelt kan planlegge og gjennomføre turen.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720863457575,"sku":"9788205547667","price":249.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_694c17d8-515f-4693-84bc-eebea2635470.jpg?v=1757091201"},{"product_id":"norges-beste-turklassikere-hege-schultz-heireng-9788205546950","title":"Norges beste turklassikere","description":"\u003cp\u003eHar du sett Preikestolen glitre i solskinnet? Kjent suget i magen over Romsdalseggen? Opplevd nordlyset danse over Finnmarksvidda, eller hørt Vettisfossen dundre ned i Utladalen? Norges turklassikere finner du i spektakulære omgivelser, med luftige fjellrygger, hvite vidder, eventyrskoger og glitrende fjorder. Du trenger ikke reise utenlands for å oppleve natur i verdensklasse. For første gang er femti av Norges mest klassiske turer samlet i én bok. Her er turer du enkelt kan gå, turer du kan strekke deg mot og turer du kan drømme om. Turene kan gås i flokk eller helt alene. De kan gås i måneskinn, i midnattssol eller i morgengry. De kan gi sommerfugler i magen, roser i kinnene og ro i sjela. Boken har oversiktlige kart, ruteinformasjon og tips til når du bør dra og hvor du bør gå for å oppleve gamle turklassikere på nye måter og nye klassikere før de blir allemannseie.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720864637223,"sku":"9788205546950","price":449.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_ef65bef9-cbc9-4cde-9fb7-7de7d05c1867.jpg?v=1757091207"}],"url":"https:\/\/bobokogpapir.no\/collections\/bkg-314.oembed?page=8","provider":"Bø bok og papir","version":"1.0","type":"link"}