{"title":"Kropp og sinn","description":null,"products":[{"product_id":"9788202308858","title":"Kunsten å være voksen","description":"\u003cp\u003eHva vil det si å være voksen i ungdommelighetens tidsalder? Frode Thuen tar for seg voksenlivet og vårt forhold til våre nærmeste. Det er i dag opp til oss selv hvordan vi velger å leve livet. Det krever en forståelse av oss selv, og denne boka er en hjelp til å gjøre veloverveide valg. Thuen behandler kjærlighet og samliv, foreldrerollen, arbeid, fritid og livsstil. Han bruker seg selv, sin egen oppvekst, familie og skilsmisse og gir innblikk i egen voksentilværelse. Vi får også et innsiktfullt møte med konkrete livskriser hentet fra terapirommet. Her møter vi mennesker som sliter med voksenlivets utfordringer og som får hjelp til å løse dem. I dag er det opp til oss selv hvordan vi velger å leve livet. Det krever en forståelse av oss selv, og denne boka er en hjelp til å gjøre veloverveide og kloke valg.\u003c\/p\u003e","brand":"Cappelen Damm AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49719483236647,"sku":"9788202308858","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_b7dca78c-f576-40e9-8804-d4de46d6db35.jpg?v=1747307216"},{"product_id":"9788205511545","title":"Klok på følelser","description":"\u003cp\u003eFølelsene dine er der hele tiden. De påvirker deg også når du ikke er klar over det. Følelser er der når du tar beslutninger. Når du engster deg for å snakke foran andre. Når du har det vanskelig med kjæresten din. Når du strever med å håndtere barnet ditt. Når du føler deg ensom og annerledes. Og når du bare har det bra. Klok på følelser hjelper deg til å bli mer klar over følelsene dine og hvordan de påvirker deg i livet ditt. Boka utfordrer deg til å utforske dine egne følelser, hvordan du uttrykker dem, men også hvordan du møter følelser i andre. I anledning denne boken har forfatterne laget nettsiden www.folelseskompasset.no, der du finner mer informasjon, videoer og øvelser for å utforske og jobbe med følelsene dine.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49719599825191,"sku":"9788205511545","price":509.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_5a3c1324-8b08-47ae-aea1-e0572b70e650.jpg?v=1757069009"},{"product_id":"9788205495265","title":"Diabetespsykologi","description":"\u003cp\u003eHensikten med denne boken er å vise at det er en særegen psykologi knyttet til sykdommen og gi leseren nyttige verktøy for stabilisering av blodsukkerverdiene. Målet er å komme fram til kraftpunktet: I kraftpunktet er ressursene dine, både de kroppslige og de mentale, optimalt tilgjengelige for deg, slik at de kan benyttes når diabetestilstanden skal håndteres. I kraftpunktet har du oppnådd både en intellektuell forståelse og en helhetlig opplevelse av sammenhengen mellom den kroppslige og den mentale siden av diabetes. Boken leder leseren gjennom spesifikke stasjoner og beskriver stegvis hvordan han eller hun kan bygge sitt personlige styringssystem for stabilisering av blodsukkerverdiene på veien fram til kraftpunktet.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49719625285927,"sku":"9788205495265","price":509.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_1860a295-c0de-4a23-8040-01053a119390.jpg?v=1757069684"},{"product_id":"9788205501300","title":"Å elske og bli elsket","description":"\u003cp\u003eÅ elske og bli elsket. Det er det vi ønsker. Men hva er det som gjør at de gode følelsene stadig skapes mellom oss? Denne boken gir deg innsikt i kjærligheten og hva den betyr i våre liv. Du får grep til å bryte negative mønstre og inspirasjon til å dyrke det positive i forholdet. I et fengende og forståelig språk, gjennom ord som taler både til hjerte og hode belyser Bjørk Matheasdatter temaer de fleste kan kjenne seg igjen i: som kommunikasjon og konflikt, tid og tilstedeværelse, kjærtegn og begjær, forandring og forsoning. Boken er vakkert illustrert av Lisa Aisato, og forfatteren har også håndplukket våre flotteste kjærlighetsdikt. «Å elske og bli elsket» er en hyllest til kjærligheten og en gave til alle som ønsker å ta vare på den. «Jeg tviler på om det er noen i Norge som kan formidle kjærlighetslivets mange gleder og utfordringer med så stor inderlighet og varme, innsikt og klokskap som det Bjørk Matheasdatter gjør» (Psykologiprofessor Frode Thuen i forordet) Bjørk Matheasdatter er parterapeut og relasjonspedagog med praksis i Oslo. Hun er også en etterspurt foredragsholder, har vært tilknyttet Modum Bad i en årrekke og er fast spaltist i Dagbladet Magasinet. Sagt og skrevet om «Å elske og bli elsket»: «Boken er blitt en godtepose til alle som er opptatt av kjærlighet, og den hever seg mot himmelen på grunn av Lisa Aisatos fantastiske illustrasjoner.» Sissel Gran, psykolog ««Å elske og bli elsket» er en bok det er verd å lese fordi Bjørk Matheasdatter klarer det nesten umulige. Hun gir liv til teoriene på unik og god måte.» Per Arne Lidbom, psykolog\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49719632757031,"sku":"9788205501300","price":449.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_88e16848-e029-4e9e-870b-3c962636bc27.jpg?v=1757069904"},{"product_id":"9788205468467","title":"Kampen mot uroen","description":"\u003cp\u003eHer møter vi menn som forteller om destruktive mønstre som oppleves vanskelig eller umulig å komme seg ut av – mønstre som resulterer i uro, frustrasjon og manglende livsglede. I Kampen mot uroen – menn ser på seg selv får du innsikt i hvordan du kan forholde deg til vonde erfaringer på en annen måte enn å prøve å ta deg sammen, unngå ubehag og klamre deg til det positive. Bokens sentrale budskap er at det du mest av alt vil unngå, uro, er det som kan gi deg størst glede. Om forfatterne: Caspar Seip (f. 1951) har 35 års erfaring som terapeut og veileder med praksis i Oslo. Bernard Bøhmer (f. 1962) er terapeut og veileder og driver en restaurant i Oslo. Sagt om boken: «I hvert eneste kapittel, i hver eneste setning, dukker det opp øyeblikk som pirker i meg, det gjør godt. Er du mann, så er det din forbannende plikt å lese denne boken.» Morten Nygård, forfatter av boken Våken. Med hjertet som kompass Aktuelle linker: «Isdronningen» – Janne Formoe refererer til Kampen mot uroen i Fædrelandsvennen 5. desember 2014. Intervju med Pia Tjelta\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49719658316071,"sku":"9788205468467","price":349.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_8595ae3f-466e-4cd0-8173-f872b7f1dcea.jpg?v=1747312073"},{"product_id":"9788205482265","title":"12 uker til et sunnere liv og en smalere midje","description":"\u003cp\u003eBERIT NORDSTRAND er en imponerende formidler om kosthold og ernæring. Hun er lege, seksbarnsmor og livsnyter som har jobbet med rusavvenning og som terapeut og som overlege i farmakologi. I boken 12 uker til et sunnere liv og en smalere midje, guider Berit deg gjennom en forvandling, en kostholds- og holdningsendring som gjør at du kvitter deg med magefettet som i seg selv er en stor helsefare. Boken veileder deg i de ulike stadiene til hvilken mat du må spise og hva du må unngå. Dette er ikke en diett basert på å telle kalorier, men en plan for hvordan du kan endre kostholdet og spise deg mett på mat som øker forbrenningen og sikrer din helse. Boken inneholder mer en 60 smakfulle oppskrifter som hjelper deg å finne frem til et nytt kosthold bygget på nøklene i Berits prinsipper. På 12 uker minsker vekten med 5-10 kg og du får en ny dose energi. Berit Nordstrand er spesialist i farmakologi og har lang erfaring med å endre folks eksisterende vaner og gi dem nye vaner. Hun har skrevet to bøker om kosthold og helseeffekt. Boken er utgitt i samarbeid med Fraiva. Foto: Studio Dreyer Hensley Salg til utlandet: Finland (WSOY), Sverige (Bonnier Fakta)\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49719689019687,"sku":"9788205482265","price":279.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_cdb81437-96a9-46e6-805c-6b1f33c46e2a.jpg?v=1757070591"},{"product_id":"9788205452435","title":"Motivasjon, mestring og medfølelse","description":"\u003cp\u003eMotivasjon, mestring og medfølelse er skrevet for alle voksne som møter tenåringer i hverdagen: i skolen, i foreningslivet, på helsestasjonen og i andre sammenhenger hvor forebyggende og helsefremmende arbeid står sentralt. Foreldre vil også ha stor nytte av boken. Forfatteren Mia Börjesson gir veiledning og konkrete råd for hvordan man som voksen kan skape gode forutsetninger for samtaler. Hun skriver blant annet om: • Fordelene ved samtaleformen som metode for forandringer og løsninger. • Hvordan man kan finne en inngang til samtalen og etablere tiltro til den. • Mulige hindringer underveis i samtalen og mulige veier videre. Börjesson tar utgangspunkt i ungdommens styrker, iboende evner og muligheter og peker på at vår viktigste oppgave som samtaleledere er å løfte fram disse og hjelpe tenåringene til selv å se dem. På den måten kan de oppleve økt mestringsfølelse og få et sterkere selvbilde og større motivasjon for å nå de målene de setter seg i livet. I den siste delen av boken presenteres rammen for ti samtaler. Samtalene har forskjellige temaer, men følger den samme strukturen. De kan benyttes som de er, eller være til inspirasjon i dine egne møter med tenåringene. Se innholdsfortegnelse og innledning her: Innhold og innledning(pdf, 138,90 kB) \"Vil gi unge håp\", artikkel i tidsskriftet Sykepleien Lesher(pdf, 620,92 kB)\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49719707009319,"sku":"9788205452435","price":519.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_bbf3bab6-89cf-48ce-9c2e-cd8e95a66819.jpg?v=1747312815"},{"product_id":"9788205407466","title":"Selvfølelsen hos barn og unge","description":"\u003cp\u003eBarn har behov for kloke, sterke og snille voksne som både kan gi beskyttelse og trøst, og oppmuntre til selvstendig bevegelse ut i verden. Voksne som kan hjelpe barnet til å få et språk om ”mine behov, dine behov og fellesskapets beste”. Barnets selvfølelse bygges i samvær med bevisste voksne som er tydelige med seg selv og sensitive på barnets sammensatte behov, slik at det får hjelp til å bli kjent med seg selv, og trygg samme med andre. Men viktigst av alt; barn behøver voksne som er villige til selv å være i utvikling, fordi ingen er alltid kloke, sterke og snille. Guro Øiestad har ingen fiks ferdige oppskrifter, men med utgangspunkt i utviklingspsykologi, hjerneforskning og tilknytningsteori gir hun leseren noen lett anvendelige råd som kan hjelpe foreldre til å bygge en robust og god selvfølelse hos barna sine. Boken er tredelt: en del om hva selvfølelse er, en del om barnet fra 0 til 12 og en del om tenåringen.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49719735877927,"sku":"9788205407466","price":559.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_30608056-3903-4cf1-96ca-d702340970d4.jpg?v=1747313863"},{"product_id":"9788205419148","title":"Medisinplanter i Norge","description":"\u003cp\u003eMedisinplanter i Norge beskriver hvordan planter har vært brukt og fremdeles kan brukes som medisin mot små og store plager og sykdommer. Boken tar for seg den tradisjonelle anvendelsen av plantene, men omtaler også forskning som har dokumentert urtenes medisinske virkning. Hoveddelen presenterer rundt 200 viltvoksende medisinplanter i Norge, der hver plante presenteres med bilde, en beskrivelse av utseende, informasjon om utbredelse, samt en omfattende omtale av bruk. Du finner ellers informasjon om hvorfor du bør bruke urter som medisin, ulike anvendelsesmåter for medisinplanter og hvilke forsiktighetsregler du bør kjenne til. Boken inneholder også beskrivelse av hvordan noen av plantene brukes i homeopatien og i Bachs blomstermedisin. Du kan ellers lære hvordan du høster og tørker urter til eget bruk. Doseringsanvisninger ved bruk av urtene er gitt, og advarsler, mulige bivirkninger og kontraindikasjoner er tydelig markert. For de plantene som er spiselige eller har plantedeler som kan brukes som mat eller krydder, er slik anvendelse også omtalt. En ordliste forklarer faguttrykk som brukes i urtemedisinen. Dette er det mest omfattende verket om norske medisinplanter som noen gang er utgitt!\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49719748591911,"sku":"9788205419148","price":499.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_6f338aab-a17f-4a6f-8f74-d20685faa2aa.jpg?v=1747314083"},{"product_id":"9788205542075","title":"Min vei ut av panikkangsten","description":"\u003cp\u003eAlle mennesker er ulike, og panikkangst kan ha mange ulike uttrykk, avhengig av hvem den rammer. Likevel er det noen trekk som går igjen, og noen grep som ser ut til å hjelpe for de fleste. Tenk om kunnskapen og erfaringen psykologen sitter på kunne nå deg, uansett hvor du bor eller når du trenger hjelp, slik at du på egen hånd kunne begynne å finne ut av ting, med forskningsbaserte metoder?\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49719966695719,"sku":"9788205542075","price":269.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_e8a7e980-1e5d-4fda-ae48-03e7772ebe74.jpg?v=1757075165"},{"product_id":"9788205552210","title":"Min vei ut av depresjonen","description":"\u003cp\u003eAlle mennesker er ulike, og en depresjon kan ha mange ulike uttrykk, avhengig av hvem den rammer. Likevel er det noen trekk som går igjen, og noen grep som ser ut til å hjelpe for de fleste. Tenk om kunnskapen og erfaringen psykologen sitter på kunne nå deg, uansett hvor du bor eller når du trenger hjelp, slik at du på egen hånd kunne begynne å finne ut av ting, med forskningsbaserte metoder?\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49719976362279,"sku":"9788205552210","price":269.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_6c7e79f4-fc3c-4bc7-8514-6ff8369d4a18.jpg?v=1757075382"},{"product_id":"9788205517356","title":"Hjerte for hjertet","description":"\u003cp\u003eSiden han begynte på medisinstudiet har Wasim Zahid hatt en egen fascinasjon for hjertet. Nettopp derfor endte han opp som overlege og kardiolog, og nå har han skrevet boka han har båret på hele karrieren. Zahid skriver engasjert og lettfattelig, med hyppig bruk av konkrete caser fra hverdagen på en hjerteavdeling. Svært mange nordmenn blir rammet av en hjertelidelse i løpet av livet, og forfatterens mål er å gjøre leserne bedre i stand til å stille spørsmål og krav til helsevesenet. Boka tar derfor for seg det rent fysiologiske ved hjertet som organ, og selvsagt de vanligste hjertelidelsene som infarkt, flimmer og hjertesvikt. I tillegg er boka full av spennende funn, detaljer og studier både fra eldre og nyere tid. Hva er de eksakte tegnene på et hjerteinfarkt? Hvorfor trodde man lenge at det var hjertet som sentrum for tanker og følelser, og ikke hjernen? Og vil forskerne snart klare å dyrke frem et hjerte som kan transplanteres inn i et menneske? -- Sagt og skrevet om Hjerte for hjertet: «LHL anbefaler varmt at boka Hjerte for hjertet kjøpes og leses» Frode Jahren, generalsekretær i Landsforeningen for hjerte- og lungesyke (LHL) «Wasim Zahid har skrevet sin bok Hjerte for hjertet på en varm og god måte uten noen form for fordømmelse for den som har fått en livsstilssykdom» Jørn-Kr. Jørgensen, litteraturnettstedet bokstaver.no\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720027054375,"sku":"9788205517356","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_a8af8dc7-2112-4eaf-a632-771d73fb74c6.jpg?v=1757076531"},{"product_id":"9788210057182","title":"Skadelige samtaler","description":"\u003cp\u003ePsykologisk behandling og samtaleterapi er ment å redusere menneskelig lidelse. Når noen søker hjelp skal en profesjonell terapeut lytte til det som fortelles, tåle å høre det og gi råd eller forslag til hvordan tenke, føle eller handle annerledes. Det kan virke paradoksalt å påstå at slik psykologisk behandling, gjort i de beste intensjoner, skal ha negative effekter. Hvordan kan intervensjoner rettet mot helbredelse øke pasientens lidelse? Hvordan kan noe som er designet for å hjelpe ende opp som skade? Denne boken undersøker situasjoner, steder, terapeuter eller tidspunkt hvor behandling virker mot sin hensikt – altså hvor det faktisk hadde vært bedre ikke å gjøre noe. Samtidig foreslår forfatterne mulige skritt på veien mot en større åpenhetskultur og et sikrere psykisk helsevern.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720049565991,"sku":"9788210057182","price":429.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_186b80a7-97bf-4cf6-b4a3-7a022e31f3c7.jpg?v=1757076918"},{"product_id":"9788248924364","title":"Hjelp, jeg skal føde!","description":"\u003cp\u003eBoken for deg som gruer deg til fødsel.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eThorbjørn Brook Steen er fødselslege ved Ullevål sykehus og en av dem som har veiledet flest kvinner med alvorlig fødselsangst. Her har han samlet sine erfaringer for at gravide - uansett hvilke små eller store bekymringer de måtte ha - skal finne informasjon, trygghet og støtte.  \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\nBoka inneholder oppdatert informasjon om praksis ved norske sykehus, pasienthistorier, råd og veiledning. Den er lettlest og relevant både for den som skal bli mamma for første gang og den som hadde en vanskelig fødsel sist. Et av kapitlene er viet egen mestring av vanskelige tanker og inneholder konkrete mestringsøvelser man kan bruke for å forberede seg på fødselen.\u003c\/p\u003e","brand":"Kagge Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720068571431,"sku":"9788248924364","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_37d1376b-4477-4189-989a-f2f2034e068c.jpg?v=1757077193"},{"product_id":"9788202546045","title":"Hei, skam","description":"\u003cp\u003eHei, Skam handler om hva skammen er, hvorfor den oppstår og hva den gjør med oss. Hva skjer i hjernen og kroppen når følelsen oppstår og hvorfor påfører vi andre skam? Det dreier seg også om kjærlighet, sex og skam, skam etter alvorlige hendelser, og hva som skal til for å bli kvitt skammen – hvis du fortsatt vil det, da, etter å ha lest boka. Skammen er utskjelt og ubehagelig, men noe vi alle har. Som følelse er den utviklet i oss gjennom titusener av år, den er en nødvendig og naturlig del av det å være menneske. Skammen er det vi håper andre ikke får vite, eller det vi gremmer oss over at de vet. Det som vil gjøre at folk vil synes mindre om oss. Følelsen oppstår i hver enkelt av oss, men den er også relasjonell, og handler om vår plass i flokken. Ulike ting er skamfullt hos ulike grupper. Vi kan skamme oss over hvordan vi ser ut, hvor vi kommer fra, noe vi har gjort, tenkt, følt eller noe vi er, og vi skammer oss også over selve skammen. «Dette er en meget viktig bok. Den er både lærd, klok og varm.» Finn Skårderud, psykiater og professor\u003c\/p\u003e","brand":"Cappelen Damm AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720329928999,"sku":"9788202546045","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_ff619094-657d-4391-be75-74f14b01d277.jpg?v=1757081806"},{"product_id":"9788202522735","title":"Listelykke","description":"\u003cp\u003eDette er en guide for deg som vil rydde opp, og leve med færre ting og mindre rot. Med færre ting blir livet enklere og hverdagen lettere, du får mindre å tenke på, mindre å glemme og færre bekymringer. Trivselen øker, og du frigjør tid til familie og fritid. Du blir glad i hjemmet ditt igjen, du får mer oversikt og kontroll på jobben, oppnår målene dine raskere og mer effektivt, og får med hele familien mot et felles mål og en mindre rotete hverdag. I ryddingen og livet ellers kan vi bruke lister for å hjelpe oss i arbeidet, og forfatteren gir deg gode tips til hvordan du kan bruke lister i oppryddingen. Her er det ulike ryddestrategier å velge mellom og verktøy og metoder som du kan tilpasse til dine behov. Vi tror vi trenger så mange ting. Men det vi egentlig trenger er rom og tid til å puste. Alt vi trenger, er mindre av alt. Og gode lister.\u003c\/p\u003e","brand":"Cappelen Damm AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720330682663,"sku":"9788202522735","price":299.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_0f3bdc9a-1d4b-43b9-910d-8661c68429ed.jpg?v=1757081832"},{"product_id":"9788202395919","title":"Finn din kreativitet","description":"\u003cp\u003eElleve frontfigurer fra litteratur, musikk og bildekunst byr på seg selv i en oppdagelsesferd på kryss og tvers i kreative prosesser. Deres åpenhjertige svar utdypes av professor Geir Kaufmann, psykolog med spesialkompetanse på kreativitet. Inspirerende og matnyttig for alle som vil utforske og utfordre sine egne kreative evner.\u003c\/p\u003e","brand":"Cappelen Damm AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720331239719,"sku":"9788202395919","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_ebc0185b-9289-454a-8773-07e068e70a9a.jpg?v=1747329708"},{"product_id":"9788202649050","title":"Redd deg selv først","description":"\u003cp\u003eSelv for livets glade jenter går solen av og til ned. Redd deg selv først er en bok om å falle og reise seg igjen – men ikke på den vanlige måten. På veien tilbake til livet og seg selv, som Julsen beskriver med et skarpt blikk og en befriende, sjelden humor, tar hun oss med på kostelige mindfulnesskurs, gå-meditasjoner og til sykehuskorridoren – og hjem til leiligheten på Lambertseter, der hun irriterer seg over at mannen behandler henne annerledes enn før smellen, alt fortalt med den samme selvutleverende og humoristiske pennen som vi kjenner fra suksessdebuten Naturmannen og jeg. I boka finnes dyptpløyende beskrivelser av menneskesinnet, rødmende, gjenkjennende tankemønstre og interessante faglige partier om det vi kan kalle menneskenaturen. Her har Lene Julsen sendt en ekspedisjon inn i seg selv, med ett hovedmål: å finne ut hvorfor hun gikk på tidenes smell, og ikke minst hvordan hun skal reise seg og unngå at det skjer igjen. For å lykkes med dette må hun finne ut mer av hvem hun er – hun må rett og slett bli mer hel ved. Som leser blir man sittende igjen og tenke over sitt eget liv. Og det er da man skjønner at dette ikke «bare» er en bok om henne, men om oss alle.\u003c\/p\u003e","brand":"Cappelen Damm AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720349458727,"sku":"9788202649050","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_44ca570c-e0d2-4a7d-8980-bc0524512e5a.jpg?v=1757082351"},{"product_id":"9788202423285","title":"Søsken","description":"\u003cp\u003eNybakte flerbarnsforeldre er gjerne spent på hvordan den eldste vil reagere på familieforøkelsen. Drømmen er en henrykt og omsorgsfull storesøster\/-bror som samarbeider knirkefritt med dere voksne. Virkeligheten blir sjelden slik, heller ikke etter som årene går og den minste selv bidrar til å høyne temperaturen og konfliktnivået søsknene imellom. Her får du vite hva du kan vente deg av oppførsel, og ikke minst de mange ulike grunnene til at barn endrer seg og blir mer krevende når de får søsken. Du får forslag til hvordan du kan løse typiske utfordringer som uro under amming, hardhendt klåing på babyen og en mer kravstor eldstemann. Du får også hjelp til å løse, og ikke minst forebygge, konflikter mellom barna når de blir eldre. Ulike utfordringer avhengig av barnas alder, temperament, forutsetninger og familiesammensetning belyses. Boka vil ikke bare bidra til at hele familien, inkludert dere voksne, får fredeligere hverdager med færre utfordringer. Den viser i like stor grad hvordan du som voksen kan bygge opp en god relasjon mellom barna dine helt fra starten, og dermed legge grunnlaget for et nært og godt søskenforhold, som kan vare livet ut. En praktisk, lettlest og morsom bok for alle foreldre! Dette er tredje bok i serien om viktige temaer for småbarnsforeldre skrevet av den anerkjente barnepsykologen Elisabeth Gerhardsen.\u003c\/p\u003e","brand":"Cappelen Damm AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720356798759,"sku":"9788202423285","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_63782e21-facb-4376-b5d8-239218406097.jpg?v=1757082541"},{"product_id":"9788202388959","title":"Se på meg!","description":"\u003cp\u003eI denne boka får du gode råd om hvordan du kan styrke barnets selvfølelse og selvtillit. Selvtillit er troen på hva du kan, mens selvfølelse sier deg hva du er. Selvfølelse og selvtillit formes av hva vi gjør med og mot barnet, hva vi sier til og om barnet, barnets opplevelse av hvordan andre reagerer på han\/henne og barnets oppfattelse av verden og de voksne rundt seg. Hva kan du gjøre for å bedre selvbildet til barnet ditt? Hvordan rose barnet, uten å la ham tro at han er verdensmester? Hvordan påvirker vår egen selvfølelse barna? Hvilke konsekvenser får et godt eller dårlig selvbilde i praksis? Forfatteren forteller om vanlige situasjoner i hverdagen og gir deg løsningsforslag til hvordan du kan løse ulike utfordringer. Her får du råd om hva du konkret kan gjøre for å gi barnet god selvfølelse, uten at du behøver å la alt gå på barnets premisser. Dette er andre bok i serien skrevet av barnepsykolog Elisabeth Gerhardsen, om viktige temaer for småbarnsforeldre. En praktisk, brukervennlig og morsom bok for alle foreldre!\u003c\/p\u003e","brand":"Cappelen Damm AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720357126439,"sku":"9788202388959","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_9ff198b0-36a8-4fa6-bbda-68c3f3d99626.jpg?v=1747330520"},{"product_id":"9788292455821","title":"Rider Waite tarot kurskompendium","description":"\u003cp\u003eDette kompendiumet er et innføringskurs i Tarot som inviterer deg inn i dybden av Tarotens mysterier. Forfatteren skaper et vindu til en verden der Tarot fungerer som et kart over bevisstheten og de arketypiske energiene som styrer våre liv. I kompendiumet blir du kjent med tarotsymbolikken fra mange ulike perspektiver, og du blir tatt med på en indre reise som omfatter både de lavere og høyere aspekter av deg selv. Du vil også lære hvordan du kan legge forskjellige tarotlegg, og hvordan bruke tarot aktivt i hverdagen for å bedre forstå hendelsene i ditt eget og andres liv. Kurset passer både for nybegynnere og erfarne tarotister. Forfatteren referer til Rider Waite kortene, som er den mest anvendte tarotstokken i verden.\u003c\/p\u003e","brand":"Lille Arkana","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720434950439,"sku":"9788292455821","price":349.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_b8043d46-870f-4e92-8754-35dff676fca5.jpg?v=1747332866"},{"product_id":"9788202565107","title":"Vondt i magen?","description":"\u003cp\u003eOppblåsthet, mageknip eller forstoppelse? Vondt i magen er en av de vanligste årsakene til at foreldre oppsøker lege med barnet sitt. Alle har vondt i magen av og til, men mange har magesmerter som fører til bekymringer og redusert livskvalitet. Som regel kommer smertene av at tarmene ikke fungerer optimalt. Heldigvis er det mye du kan gjøre for å bedre situasjonen. I boken gjennomgås ulike forstyrrelser i magen og tarmens funksjon, og hva du kan gjøre for å løse problemet. Rådene passer også for voksne. Du får lære mer om tarmflora, de gode og mindre gode tarmbakteriene, og hvordan vi kan ernære de gode. En egen del handler om kosthold, matallergi og intoleranser. Du får også en nyttig oversikt over hvilke symptomer som kan være tegn på mer alvorlig sykdom, som betyr at man må oppsøke lege raskt, og hvilke symptomer som tilsier at man kan vente litt og sette i gang egne tiltak.\u003c\/p\u003e","brand":"Cappelen Damm AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720442224935,"sku":"9788202565107","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_0d77c21a-5536-4e47-a96f-4bd01991dbf9.jpg?v=1757084320"},{"product_id":"9788202559236","title":"Yogamamma","description":"\u003cp\u003eÅ gå fra å være én til å bli to, fra å være datter til å bli mor, fra å passe på seg selv til å ha ansvaret for et nytt lite liv er en stor omveltning. På kort tid skal en gravid kvinne tilpasse seg enorme indre og ytre forandringer. Denne boken viser hvordan yoga kan være til støtte, hjelp og glede for kvinner som står foran en ny fase i livet. Her presenteres fysiske øvelser spesielt tilrettelagt for gravide. Øvelsene fremmer styrke, smidighet, balanse og sirkulasjon – alle har bilde, trinn-for-trinn-forklaringer og tips om tilpasninger, satt sammen i program for hvert trimester. Her forklares pustens rolle og pusteøvelser som kan redusere stress og angst, skape balanse og ro i sinnet og fremme hvile og søvn. Boken omfatter bekkenbunnsøvelser, visualiseringer, affirmasjoner og fødestillinger – og ellers tips, råd og innsiktsfulle observasjoner. Forfatteren viser hvordan yogafilosofi kan hjelpe nye mødre med å tre inn i morsrollen på en mer naturlig og mindre kritisk måte, og være mer til stede i seg selv gjennom denne krevende, men vakre overgangsriten. Yoga er en unik fødselsforberedende praksis som kan hjelpe kvinner til å ønske et nytt liv velkommen med en frisk og sterk kropp, et fredelig sinn og et åpent hjerte.\u003c\/p\u003e","brand":"Cappelen Damm AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720442945831,"sku":"9788202559236","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_60bb853b-5562-42d2-a5e2-9bc676d75a6e.jpg?v=1757084351"},{"product_id":"9788245027983","title":"Superkollega","description":"\u003cp\u003eVil du bli en superkollega? Selvsagt! Denne boken gir deg multiverktøyet du aldri vil legge bort. Det er forskjell på å være en super kollega og en superkollega. Der en super kollega leverer i tide, stiller opp og er kompetent til å gjøre jobben, vil en superkollega i tillegg ha fokus på å gjøre sine kollegaer gode, og gjennom dette være en sterk bidragsyter i bygging av god organisasjonskultur. Verktøyet for å få til dette er improvisasjon! Hva tenker du når du hører ordet improvisasjon? Tenker du at det er noe enkelte tyr til når man ikke er helt forberedt, eller ser du kanskje for deg noen som leker og tuller? I boken vil du raskt se at improvisasjon har et helt annet utgangspunkt og innhold. Det er rett og slett et glimrende verktøy for å få til god samhandling. Improvisasjon er kjernen i gode organisasjonskulturer og gjør en stor forskjell i endrings- og utviklingsprosesser. Gjennom syv enkle prinsipper gir vi deg verktøyet en superkollega tar i bruk for å skape verdens beste arbeidsplass. Nina Nakling er pedagogen med en brennende tro på at de beste arbeidsplassene skapes sammen. Bård Brænde har den noe uvanlige kombinasjonen av å være siviløkonom og ekspert på improvisasjon og teatersport.\u003c\/p\u003e","brand":"Fagbokforlaget Akademisk","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720589156647,"sku":"9788245027983","price":349.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_3c6ac390-d263-4a83-890a-b893743012b4.jpg?v=1757086048"},{"product_id":"9788202308926","title":"Svangerskapskalenderen","description":"\u003cp\u003eHer får du informasjon om hva som skjer med deg og barnet i magen uke for uke. Råd om hva du kan gjøre med vanlige svangerskapsplager og oppskrifter på herlig mat for gravide. Heng opp kalenderen og tell ned til den største begivenheten i ditt liv!\u003c\/p\u003e \n\n\n\u003cp\u003eSiri von Krogh er tidligere sjefredaktørfor mange kjente nettsider for foreldre og barn. Hun er også ekspert i bladet Gravid og godt kjent blant gravide som \"jordmor siri\" med egen nettside.\u003c\/p\u003e","brand":"Cappelen Damm AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720666390823,"sku":"9788202308926","price":199.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_fb5ed550-cbd6-4f1a-b986-8b4365ff0be7.jpg?v=1747125172"},{"product_id":"9788269205923","title":"Florence Nightingales visdom","description":"\u003cp\u003eDen som vil skriva om Florence Nightingale må starte med eit forord. Det var ho tilhengjar av. Slik seier ho det sjølv: »Alle bøker bør ha et forord, så vet en litt om hva en går til. Og vil en ikke gå dit, så er en forfatteren takk skyldig for å ha spart tid»  \u003cbr\u003e\n  \u003cbr\u003e\nMin eigen grunn til å skrive om F. N. starta i 1986 då eg las den briljante boka av NRK journalisten Gudrun Simonsen: Hvem var du, Florence Nightingale? For meg vart denne boka starten på ei livslang interesse for F.N. sitt liv og virke. Det er slik at bøker kan endre eit liv. Dette vert no freista prova vitskapeleg, men er noko alle bok-elskarar visste frå før. I mitt tilfelle starta det heile med ei glupande interesse for hennar lange kamp for å få familiens godkjenning til å arbeide med sjukepleie. Det var spanande å fylgja hennar eigen personlege utvikling gjennom denne kampen. Men i dei seinare åra har eg enda opp med ei sterk interesse for å forstå hennar syn på helse, og korleis ein med Naturens hjelp kan oppnå det. \u003cbr\u003e\n  \u003cbr\u003e\nPioneren \u003cbr\u003e\nI dette er F. N. framleis ein rykande aktuell pioner sett opp mot vår tid med stadig aukande sjukleggjering, og behandling av kvardagsplager, såkalla medikalisering.\u003c\/p\u003e \n\n\u003cp\u003eDen historiske pandemien me lever i no styrkar hennar aktualitet. Ho la vekt på reinsemd, kosthald, variasjon og lys. F.N. vektla naturleg helse, og ho tenkte forebygging i kvardagen framfor medisinsk behandling i etterkant.\u003c\/p\u003e \n\n\u003cp\u003eSett opp mot vår tid har vi mykje å lære av hennar tenkning og helsearbeid. Dei største trugslane mot vår eiga helse ligg truleg i globaliseringa og digitaliseringa.\u003c\/p\u003e  \n\n\u003cp\u003eSmarttelefonen er no kjend som «den nye «røyken». Men denne gongen er det ikkje lungene som får unngjelde, men hjernen sjølv. Vær restriktiv med bruk av digitale verktøy, tenk forebygging!\u003c\/p\u003e","brand":"Giutbok.no AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720705384743,"sku":"9788269205923","price":200.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_8e75f8c8-c61f-4cd7-9a23-cff4e08b2e2a.jpg?v=1757088165"},{"product_id":"9788248924197","title":"Alt jeg ikke lærte på skolen","description":"\u003cp\u003eFinn din egen Sydpol. \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\nErling Kagge var den første i historien til å nå alle jordas tre ytterpunkter - Nordpolen, Sydpolen og toppen av Mount Everest. Han er grunnleggeren av Kagge Forlag og far til tre døtre. \u003cbr\u003e\n \u003cbr\u003e\n\" Alt jeg ikke lærte på skolen. Filosofi for eventyrere\" inneholder 16 korte tekster om mot, nysgjerrighet, risiko og lykke - om viktigheten av å feile, kunsten å være alene og hvorfor vi bør lytte til naturen.\u003c\/p\u003e","brand":"Kagge Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49720861327655,"sku":"9788248924197","price":249.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_6cc7ed77-de65-4df4-91a4-b82868561d0b.jpg?v=1757091158"},{"product_id":"9788210056222","title":"Pupp?","description":"\u003cp\u003eNorge ligger i verdenstoppen på amming, men tallene er på vei ned. Til tross for politisk vilje med gunstige permisjonsordninger, frivillige ammehjelpere og Gro Nylander. Til tross for at myndighetene forteller oss hvor viktig det er å amme. I Pupp? Fortellinger og fakta om amming forsøker Kristin Grue og Mina Lystad å finne svar på hvorfor det er sånn. Boka inneholder historier om økedøgn og våkenetter, om brystbetennelser og sterilisering av flasker. Om amming som gikk av seg selv og om amming som aldri kom i gang. Om amming i fem måneder på prematuravdelinger og amming i månedsvis på én pupp. Det er historier som kan inspirere deg til å amme litt lenger, eller historier som støtter deg hvis du aldri fikk det til eller aldri ville. Det er historier om alle måtene vi mater barna våre på. Med pupp, uten pupp, med pumpe, uten pumpe, med brystmelk eller morsmelkerstatning. I timer, uker, måneder eller år. Til alle store og små pupper, brystvorter av stål eller brystvorter med sår. Til foreldre med og uten pupper. Denne boken er til dere.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49721032147239,"sku":"9788210056222","price":349.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_98ddc1d4-005e-46e2-8550-245c11b9f33d.jpg?v=1757094977"},{"product_id":"9788210056918","title":"Feltnotater fra småbarnslivet","description":"\u003cp\u003eDette er ikke en bok om barneoppdragelse. Dette er ikke en bok om barn. Dette er en bok om å være et menneske i den helt normale unntakstilstanden småbarnsforelder. Kristin Storrusten, Heidi Bøhagen og Therese G. Eide har kvesset macheten og temmet jungelen av tips, triks og formaninger skrevet til småbarnsforeldre, slik at du skal slippe. Det vet de nemlig at du ikke har tid til. De vet også at noen ganger trenger man bare trøst og fellesskap og en påminnelse om at alle andre også sliter. Kort oppsummert er bokens budskap: Du er ikke alene. Du er god nok. Egenomsorg er sentralt for et godt foreldreskap (og i livet for øvrig). Humor og alvor, tekst og tegning går hånd i hånd i denne vittige og tenksomme boken som er for alle med små barn i livene sine, enten de er foreldre eller besteforeldre.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49721032704295,"sku":"9788210056918","price":349.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_147c710a-7bbe-4dbf-a102-8c6e3c53c9e1.jpg?v=1757094998"},{"product_id":"9788282654494","title":"Smerteboken","description":"\u003cp\u003eAlle vet hva smerte er - eller vet vi det? Smerteopplevelsen er både vår fiende og vår venn. Vi prøver å unngå den, men hvis vi skal overleve i en farlig verden, trenger vi evnen til å kjenne at noe gjør vondt. \u003cbr\u003e\nAudun Aas har jobbet med å lindre smerte hos pasienter i en mannsalder. I denne boken forteller han hva smerte faktisk er og hvordan den kan ha sammenheng med kjønn, biologi, psykologi, genetikk og alder. I dag er det nesten alltid mulig å lindre smerte ved skader og inngrep effektivt. I behandlingen av kreftsmerter er det slik at de fleste kan hjelpes godt, men den oppgaven er noen hakk vanskeligere. Den største utfordringen er de langvarige smertene som ikke skyldes en konkret årsak i klassisk forstand. Svært mange mennesker lider av slike kroniske smerter, og det er langt igjen før flertallet kan få god hjelp av medikamenter. Så lenge det er slik, blir det desto viktigere hva pasientene selv kan gjøre for å få et bedre liv. \u003cbr\u003e\nAudun Aas gir deg et bilde av hvor smertebehandling og smerteforskning står i dag, og gir deg inngående kunnskap om smerte og hvordan den kan takles. Boken gjør deg ikke frisk, men kanskje du får noen ideer om hvor det er lurt å starte på veien til et bedre liv.\u003c\/p\u003e","brand":"Forente forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49721131532583,"sku":"9788282654494","price":369.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_b2bd6401-9442-4eed-b288-42152b0f711c.jpg?v=1757096229"},{"product_id":"9788282654227","title":"Naturfilosofi","description":"\u003cp\u003eHar en ulv egenverdi? Er det galt å utrydde blåhvalen? Dette er noen av spørsmålene som besvares i Sigurd Hvervens nye bok. Boken introduserer naturfilosofi for et bredt norsk publikum. I et tilgjengelig språk tas leseren til kjernen av tenkningen til kjente navn som Peter Singer og Arne Næss. I tillegg introduseres mindre kjente filosofer, som Holmes Rolston, for første gang på norsk. Singer og andre mener det kun er individer som teller i etikken. Hverven forsvarer en mer helhetlig miljøetikk: Hele det levende fellesskapet på jorda har egenverdi. Men dersom naturen er verdifull i seg selv, hvordan skal en slik tanke omsettes i praksis? Boken undersøker også hvordan ulike natursyn er styrende for våre praksiser overfor, og moralske vurderinger av, naturen. Hverven viser begrensningene ved et menneskesentrert syn på verden, der naturen betraktes som en samling «ressurser». Tenkemåten hjemsøkes av spøkelser fra 1600-tallets naturvitenskap. Hverven tar til orde for å anerkjenne at naturen rommer mange ulike verdifulle livsprosjekter, som mennesker bør respektere. Naturen er full av liv, den består ikke bare av mekaniske ting. Boken er skrevet for å kunne leses av folk som ikke har studert filosofi, og et mål med boken er å etablere «naturfilosofi» som navnet på den typen tenkning boken tar til orde for.\u003c\/p\u003e","brand":"Forente forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49721133400359,"sku":"9788282654227","price":249.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_71a7eb32-b644-4633-8ba8-2dda2483e3be.jpg?v=1757096278"},{"product_id":"9788202607166","title":"Prostatakreft","description":"\u003cp\u003eProstatakreft er den hyppigst forekommende kreftformen vi har, og rammer hvert år om lag 5000 norske menn. Sykdommen har konsekvenser ikke bare for mannen, men også for partneren og for parforholdet. Det å ta stilling til ulike behandlingsalternativer og valg underveis kan være en stor utfordring, og mange opplever plagsomme bivirkninger både under og etter behandling. Sykdommen medfører dermed ofte redusert livskvalitet. Prostatakreft er skrevet av tre erfarne leger, og er laget for å være en hjelp og en praktisk støtte for menn som rammes av prostatakreft og deres pårørende. Forfatterne presenterer oppdatert faglig informasjon på en lettfattelig måte og belyser mange av de spørsmålene som kan oppstå som følge av en prostatakreftdiagnose: Hvordan utredes og diagnostiseres prostatakreft? Hvordan forløper sykdommen? Hva kan gjøres hvis den sprer seg? Hvilke behandlingsalternativer finnes? Hvilke bivirkninger kan oppstå, og hvordan kan disse håndteres? Hvordan ivareta et godt parforhold? Hvordan er det å leve med prostatakreft – hva kan man gjøre for å beholde en best mulig livskvalitet til tross for sykdommen? I tillegg til å rette seg mot pasienter og pårørende, vil boka også være en pålitelig og velfundert kunnskapskilde for helsepersonell generelt.\u003c\/p\u003e","brand":"Cappelen Damm AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49721143525671,"sku":"9788202607166","price":499.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_b3ba2c51-6810-46e6-ba7a-43b7a47578fd.jpg?v=1757097249"},{"product_id":"9788205326408","title":"Gi hverdagen et løft!","description":"\u003cp\u003eLeveringstid 2-3 uker (Print-on-Demand). Irritasjon over ektefelle, barn og kolleger. Samarbeidsproblemer med barnehage, skole og på arbeidsplassen. Dagliglivets stress og mas. Boken gir leseren verdifulle innspill til å overkomme frustrasjoner som hindrer oss i å ha det så bra som vi ønsker. Med utgangspunkt i en løsningsfokusert tilnærming, får vi konkrete råd og tips som kan tas i bruk umiddelbart.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49728532709671,"sku":"9788205326408","price":599.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_2258d01c-e28c-43a6-a55d-4d412b03018f.jpg?v=1747315487"},{"product_id":"9788205333376","title":"Tenk hvis, hva så?","description":"\u003cp\u003eTenk hvis... hva så? er en bok om behandling av panikklidelser. Den egner seg for deg som vil jobbe med panikklidelsen på egen hånd, men kan også inngå i en formell behandling, enten dette er individualbehandling eller gruppebehandling. Rolf Aarøe er spesialist i klinisk psykologi og Margit Øiesvold er klinisk spesialist i psykiatrisk sykepleie. De er begge ansatt ved Salten psykiatriske senter, Nordlandssykehuset. Anmeldelse i Tidsskrift for Den norske lægeforening\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default","offer_id":49728533266727,"sku":"9788205333376","price":609.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_f224352b-be98-4a7d-8adc-a9e1703e69b6.jpg?v=1747315509"},{"product_id":"9788202846107","title":"Karbofellen","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvorfor blir vi tykkere, trettere og sykere enn før, selv om vi har flere medisiner, senket kolesterolnivået og inntaket av mettet fett til et bunnivå – og knapt nok røyker? \u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDette har spesialist i allmennmedisin Pål Branæs spurt seg om. For gjennom en årrekke har han møtt utallige pasienter som har slitt med blant annet overvekt, energisvikt, hodepine, irritabel tarm, testosteronmangel, PCOS, forhøyet blodtrykk og risiko for diabetes og hjerte- og karsykdommer. Og sannheten er at det har vært vanskelig å hjelpe dem godt \u003cstrong\u003e–\u003c\/strong\u003e inntil nå.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHemmeligheten er at alt dette har en felles årsak, nemlig svekket insulinfunksjon, ifølge legen. Tilstanden kalles insulinresistens og fører til karbohydratintoleranse. Akkurat som en med cøliaki eller laktoseintoleranse blir dårlig av å innta gluten eller laktose, får karbohydratintolerante symptomer og deretter alvorlige sykdommer hvis han fortsetter å innta karbohydrater over tåleevne. Karbohydrater er overskriften på all mat og drikke som øker blodsukkeret.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMange føler seg bedre samme dag som de reduserer eller kutter ut karbohydratene, og de går ned i vekt. Han er sjokkert over effektene, og i \u003cem\u003eKarbofellen \u003c\/em\u003eforklarer han hvordan du kan finne ut om du er karbohydratintolerant eller ikke, og hvordan det påvirker deg. Han beskriver det som en månelanding innen behandling av livsstilsplager og sykdommene de fører til, lidelser vi tidligere bare har kunnet symptomdempe og bremse utviklingen av med piller. Hvis vi i det hele tatt har lyktes med det.\u003c\/p\u003e","brand":"Cappelen Damm AS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49977958564135,"sku":"9788202846107","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_cdb96733-0b9d-4ff7-893f-b218ee1d2cd6.jpg?v=1746525908"},{"product_id":"9788269295009","title":"Hele deg","description":"\u003cstrong\u003eVI HAR EN ENORM EVNE TIL Å HELE HVIS VI TILRETTELEGGER FOR DET\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDa Annette Dragland var medisinstudent på femte året, hadde hun utviklet flere autoimmune sykdommer og en rekke andre helseplager. Hun sto overfor et valg: å fortsette i det sporet som gradvis gjorde henne sykere, eller å stoppe opp og finne en ny vei. Hun valgte det siste.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEtter mange år med fordypning i hundrevis av bøker, forskningsartikler og samtaler med noen av Norges og verdens fremste fagfolk har Annette samlet kunnskap om hva som faktisk kan bidra til bedre helse – også når plagene og lidelsene allerede har oppstått.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDenne boken presenterer en ny måte å forstå helse på. En ny måte å forstå\u003cem\u003e Hele Deg\u003c\/em\u003e på.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eAnnette Borge Dragland er lege og skaperen bak Norges største helsepodcast: «Leger om livet». Med varme, nysgjerrighet og faglig tyngde formidler hun kunnskap om kropp, sinn og helse – gjort tilgjengelig for alle som ønsker å forstå mer om seg selv og kanskje leve litt bedre.\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Dr. Dragland AS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50021880791335,"sku":"9788269295009","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_addbc67c-d9a3-4ace-be7c-ed9b710e6562.jpg?v=1751015376"},{"product_id":"9788284372112","title":"Myke bein","description":"\u003cp\u003eMålet med denne boken er å dele alt jeg kan rundt min store lidenskap: å gjøre folk i stand til å mestre og få til det de vil – uten å kjøre over seg selv eller de rundt seg i forsøket.Dette er ikke en bok for idrettsutøvere, dette er en bok for deg som vil lære og som vil se hvilke paralleller fra idretten du kan la deg inspirere av. For deg som daglig møter opp og gjør jobben, men som kan ha godt av noen tanker og erfaringer om hvordan du kan legge til rette for å få til mer og gjøre det bedre, uten å miste deg selv på veien.Ikke er det så komplisert heller, men kanskje det er det som gjør det vanskelig? At svarene vi søker egentlig ligger rett foran oss, men vi ser dem ikke? At vi gjør ting mer kompliserte enn de trenger å være? For alle jeg har møtt som har vært gode, har fokus og kontroll på de samme enkle tingene. Selv kaller jeg disse tingene for «det elementære», og det utgjør det samme utgangspunktet for alle som vil bli bedre, mestre, nå nye mål eller utvikle seg.Jeg vet selvfølgelig ikke hva dine personlige mål er, men uansett hva de er og hvor du er nå, er mitt mål å gi deg det du trenger for ikke bare å nå de, men å nå de på «myke bein».Myke bein [uttales med innestemme]Bilde på vennlighet, kjærlighet, omsorg, empati og lekenhet. Oppstår oftest ved følelsen av god tid, nok energi og kontroll på egen kalender og totalbelastning. Et godt utgangspunkt for å både mestre oppgaver og lage gode relasjoner.\u003c\/p\u003e","brand":"Frisk forlag AS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50021880987943,"sku":"9788284372112","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_f0a0ab22-8fe2-48d0-b475-2b941fc4feeb.jpg?v=1748016364"},{"product_id":"9788215071459","title":"Ei forteljing om det ufortalde","description":"Ei forteljing om det ufortalde er ein forsøksvis biografi om ein høgt elska bror, som frå han var fem år voks opp på institusjon. Det er også ei forteljing om det samfunnet og dei helseprofesjonane som meinte at dette var «det beste» for ein liten gut med Downs syndrom. Denne faglege tilrådinga tok frå han moglegheiter andre barn fekk, og skapte eit liv i motstand.\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nForfattaren leitar etter Kjetil Eika si stemme i det som finst av arkivert journalmateriale, i forteljingar ho elles har høyrt og i eigne personlege minne. Kva møtte han som femåring og seinare? Og korleis opplevde han det sjølv?\n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nBoka er eit oppgjer med eit menneskesyn vi som samfunn burde ha forlate for lengst, men som framleis er med oss på lite synlege, men høgst verksamme måtar. Det er også eit oppgjer med eit kunnskapssyn som framleis gjennomsyrar faglege praksisar og lovverk, og som det er på høg tid å revidere. \n\u003cbr\u003e\n\u003cbr\u003e\nBoka er særleg aktuell for studentar og alle som arbeider i helse- og sosialtenestene eller med desse tenestene i politikk, forvaltning eller forsking.","brand":"Aschehoug \u0026 Co","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50085759320359,"sku":"9788215071459","price":379.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_a947f1d7-6861-472e-9221-707356e76a71.jpg?v=1749586997"},{"product_id":"9788205607781","title":"Kampen mot kreft","description":"\u003cp\u003eHva kan du selv gjøre, i tillegg til den medisinske behandlingen, for å styrke kroppen, svekke kreften og redusere risikoen for tilbakefall eller nye tilfeller?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDenne boken er skrevet for deg som har fått en kreftdiagnose, står midt i behandling, er ferdigbehandlet -eller ønsker å forebygge sykdommen. Som pårørende vil du også finne kunnskap og råd som kan gi trygghet og støtte.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMed over 40 års klinisk erfaring og oppdatert medisinsk forskning som bakteppe, deler lege og spesialist i indremedisin Fedon Lindberg konkrete tiltak du selv kan ta i bruk. Du får innsikt i hvordan kreft oppstår og utvikler seg, hvorfor kroppens egne forsvarssystemer er så avgjørende, og hvordan du kan støtte dem med kosthold, fysisk aktivitet, stressmestring og målrettede tilskudd.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50092655149351,"sku":"9788205607781","price":449.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_718ada72-c6c1-4d95-8035-57d2fad3a7c1.jpg?v=1751015400"},{"product_id":"9788205612167","title":"Hvem er du?","description":"\u003cp\u003eDenne boken guider deg gjennom Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) verdens mest brukte personlighetstest.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTa testen og finn ut hvilken av de 16 personlighetstypene du er. Du får en profil bestående av fire bokstaver som beskriver din personlighet– hvordan du forholder deg til deg selv, omgivelsene dine og ikke minst andre mennesker. Testen bygger på Jungs personlighetsteori.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIntrovert og ekstroverter de mest kjente personlighetstrekkene, men de seks andre er minst like viktige: Er du faktaorientert eller intuitiv? Rasjonell eller følsom? Strukturert eller spontan? Boken guider deg gjennom de fire bokstavenes betydning, og viser deg hva du passer til å jobbe med, hvem du matcher med og hva du bør fokusere på i forholdet. Dessuten får du en bedre forståelse av skyggesiden din – hvorfor du alltid blir den samme dårlige versjonen av deg selv når du er stresset og sliten, og hva du kan gjøre for å bryte ut av det.\u003c\/p\u003e","brand":"Gyldendal Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50092655378727,"sku":"9788205612167","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_7132d41f-56fd-4d4e-9cfe-7c6a726e99d0.jpg?v=1749685641"},{"product_id":"9788256031917","title":"Vår esoteriske hage","description":"Dette er en sjarmerende liten bok om verdens største hage på drøye 1,5 mål. Om alt som lever der, både det vi kan se og det vi ikke ser, men kanskje likevel aner. En hyttehage helt utenom det vanlige, om hvordan den ble til, om forholdet til natur og kultur, om det gode liv. En bok skrevet av ham, illustrert av henne, i kjærlighet til stedet og alt livet.\u003cbr\u003e","brand":"Solum Bokvennen AS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50663132922151,"sku":"9788256031917","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_02e2348c-e9f2-4220-9c67-a51e235669fa.jpg?v=1771520586"},{"product_id":"9788234723957","title":"Kondis","description":"Anders Aukland vet alt som er verdt å vite om utholdenhet. I denne boka lærer han deg å trene effektivt og smart. Med solid erfaring fra verdenseliten i langrenn deler Aukland konkrete treningsprogrammer, praktiske råd og motiverende innsikt slik at du får mest mulig igjen for innsatsen. Boka er like nyttig uansett om du driver med løping, langrenn eller annen form for utholdenhetsidrett.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHer finner du alt om:\u003cbr\u003e• korte og lange løp\u003cbr\u003e• intervaller og teknikk\u003cbr\u003e• treningsvariasjon for bedre resultater\u003cbr\u003e• maten du bør spise når du skal yte på topp\u003cbr\u003e• utstyret som faktisk gjør en forskjell\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eKondis\u003c\/em\u003e er den ultimate guiden for deg som vil bruke tiden riktig, få god fremgang og nå treningsmålene du har satt deg.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAnders Aukland (f. 1972) er en tidligere langrennsløper fra Tønsberg, kjent for sin allsidighet og utholdenhet. Han ble olympisk mester i stafett under OL i Salt Lake City i 2002 og verdensmester i 2003. Aukland har også vunnet prestisjefylte langløp som Vasaloppet og Birkebeinerrennet flere ganger. Han har mottatt Egebergs Ærespris for sine meritter i både langrenn, friidrett og hundekjøring. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Bonnier Norsk Forlag AS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50663133184295,"sku":"9788234723957","price":429.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_436a922c-8b64-4111-9b17-92303f0c221d.jpg?v=1771520608"},{"product_id":"9788202880347","title":"Slik blir ditt 2026","description":"\u003cp\u003eÅret som ligger foran oss er fylt med nye muligheter, viktige valg og spennende muligheter utvikling. Hva sier stjernene om din vei videre?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn ting er sikkert: Det blir et usedvanlig år. Alle de ytre planetene skifter tegn i 2026. Det er en ytterst sjelden begivenhet som indikerer ny begynnelse i universet, i samfunnet, og ikke minst for hvert enkelt menneske.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eI denne boken kan du lese om hvordan dette påvirker oss, både for ditt stjernetegn og for dem rundt deg. Oppdag hva planetenes bevegelser betyr for din kjærlighet, karriere, økonomi og personlig vekst. Med praktiske råd og astrologiske innsikter kan du møte det nye året med større forståelse og trygghet.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePlanlegg, drøm og grip mulighetene – gjør 2026 til ditt år!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNina Skjemstad er astrolog med over 25 års erfaring.\u003c\/p\u003e","brand":"Cappelen Damm AS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50663133249831,"sku":"9788202880347","price":199.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_198fea5a-0397-4b8e-9f7e-53c916f61320.jpg?v=1771520617"},{"product_id":"9788230369647","title":"Mamma redder verden","description":"I denne befriende morsomme og ærlige boken deler Hege Bjerk sin reise fra møtet med den myteomspunne «veggen» til et mer bærekraftig mammaliv.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGjennom personlige historier, praktiske tips og øyeåpnende refleksjoner viser hun hvordan et endret tankesett kan være nøkkelen til en bærekraftig hverdag. Selv små justeringer kan skape store bølger – og den virkelige forandringen starter innenfra.\u003cbr\u003eDette er boken for deg som iblant føler deg fanget mellom idealer og virkelighet. For deg som har gode intensjoner, men strever med å holde hodet over vann. For deg som ønsker å gi barna en lykkelig barndom, en tilstedeværende mamma og en trygg fremtid.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBoken minner deg på at du er viktig. Du er ikke perfekt, og du gjør nok noen tusen feil i året. Men du gjør så godt du kan. Med din sterke morskjærlighet har du et enormt potensial til å gjøre en forskjell her på jorden.\u003cbr\u003eFinnes det egentlig noe mer bærekraftig enn kjærlighet?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eOm forfatteren:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eHege Bjerk er musiker og trebarnsmamma, oppvokst på Bryne og bosatt i Sandnes.\u003cbr\u003eI hverdagen fungerer hun som logistikkansvarlig, matpakkesmører, ryddehjelp, kjeftesmelle, sjåfør, kalenderorganisator, påkledningsveileder og heiagjeng for det lokale knøttelaget i fotball.\u003cbr\u003eHun har skrevet tre soloalbum og en rekke utgivelser. Det nyeste albumet, \u003cem\u003eVåras liv\u003c\/em\u003e, er et soundtrack til denne boken.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSagt om boken \u003cem\u003eMamma redder verden\u003c\/em\u003e:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003e«Morsomt og gjenkjennelig om småbarnslivets dilemmaer. Boken treffer med sin skildring av balansen mellom familie og egentid. Verdifulle innsikter jeg definitivt tar med meg videre!»\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003e(Christel Alsos)\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eI en verden som spinner så altfor fort, trengs det stemmer som minner oss på å sette på pauseknappen, Hege er en av de stemmene.Ta deg tid til å lese, ta deg tid til å lytte, for dette er nødvendig i en tid som går så altfor fort - i alt man «må» og «skal». Det er nesten som hun holder varme hender på skuldrene med sine ord og hvisker; pust, du er favnet.\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e(\u003cem\u003eHelene Bøksle)\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003e“Mamma redder verden” traff meg godt, med både humor og en viktig bevisstgjøring rundt orden i hus og hode. Boken er en god påminnelse om hvordan små justeringer kan skape en stor forskjell for velvære og relasjoner. Anbefales varmt!\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003e(Inger Lise Hope)\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e","brand":"Bjerkfoni AS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50663134920999,"sku":"9788230369647","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_55f61fd4-6e88-40bb-bcee-eb8810357f24.jpg?v=1771520707"},{"product_id":"9788202845810","title":"Mora di","description":"\u003cp\u003eEn nyttig og annerledes bok om hvordan barndommen påvirker voksenlivet (og foreldrerollen).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEr du den som alltid sier ja – eller den som tør å si nei? Har du lurt på hvorfor du reagerer så sterkt på små ting? Eller hva som egentlig ligger bak rollen du spiller i familien, på jobben, i vennegjengen? Rett og slett, hvorfor har du blitt som du har blitt? \u003cbr\u003eMåten vi ble møtt på som barn, former oss hele livet. Oppveksten påvirker hvordan vi er i relasjoner, hvordan vi takler jobbhverdagen, og hvordan vi selv blir som foreldre.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eI \u003cem\u003eMora di\u003c\/em\u003e går journalist \u003cstrong\u003eCecilie Ramona Kåss Furuseth\u003c\/strong\u003e og psykologspesialist \u003cstrong\u003eEmma Johannessen\u003c\/strong\u003e inn i både egne og andres historier. Med varme, humor og ærlighet viser de hvordan barndommen lever videre i oss – og hva vi kan gjøre for å forstå oss selv og dem rundt oss bedre. Her får du innsikt, refleksjoner og konkrete verktøy som kan hjelpe deg å bryte gamle mønstre, forbedre relasjoner og slippe å gi videre det du helst vil legge bak deg.\u003c\/p\u003e","brand":"Cappelen Damm AS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50663135150375,"sku":"9788202845810","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_8dc8d3b2-476a-42f9-a57b-f9f9fbed7c4c.jpg?v=1771520728"},{"product_id":"9788281632974","title":"Jakten på løpelykken","description":"\u003cp\u003e\"Jeg er en helt vanlig dame som lever et helt vanlig liv med en helt vanlig jobb\", sier journalisten Trude, som til nå har hun løpt 86 maraton i 15 land og tre verdensdeler. Men hun er ikke ferdig med det – målet er å gjennomføre minst 100 maratonløp! Livet er morsommere for den som er glad i løping. Det handler om mestring, opplevelser og fellesskap. Om å flytte grenser, sette nye mål og utfordre seg selv. Det er verdt det. Jeg lover. - Trude\u003c\/p\u003e","brand":"Kapabel Forlag AS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50663136198951,"sku":"9788281632974","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_1cae4a8d-4da5-4762-ad88-1a28d7986fd9.jpg?v=1771520746"},{"product_id":"9788284790138","title":"Lyset i labyrinten","description":"Hva om kroppen din husker mer enn du tror?\u003cbr\u003eHva om det du har kjent, men ikke kunnet forklare, faktisk er ekte?\u003cbr\u003eHva om det finnes en vei videre – også når du ikke ser den ennå?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLyset i labyrinten er ikke en bok som går i dybden på alt det vanskelige.\u003cbr\u003eDen kunne gjort det.\u003cbr\u003eMen i stedet velger den å være noe annet:\u003cbr\u003eEt verktøy for deg som står midt i livet og kjenner at det må finnes en\u003cbr\u003evei ut – eller inn.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eGjennom egne erfaringer med klarsyn, sensitivitet og energiarbeid, beskriver forfatteren hvordan vi kan forstå kroppen, nervesystemet og livet på en ny måte.\u003cbr\u003eBoken handler om hvordan vi kan hente hjem delene av oss selv, og finne styrke i det som tidligere kanskje var uforståelig.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDette er ikke en bok som gir deg svarene – men som hjelper deg å stille de riktige spørsmålene.\u003cbr\u003eEn trygg hånd i ryggen. En lommelykt i mørket av en labyrint.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn reise tilbake til det som alltid har vært ditt.\u003cbr\u003e","brand":"Bookea Vulkanisterna AS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50663136821543,"sku":"9788284790138","price":349.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_0effd3d8-d80c-4f38-a2c3-7f3b57a92d45.jpg?v=1771520782"},{"product_id":"9788202879808","title":"Forsoninger","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eForsoninger\u003c\/em\u003e er boken for alle som har noe usagt eller uoppgjort i livet sitt.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eFra bestselgeren \u003cem\u003eMin skam\u003c\/em\u003e går den prisbelønte psykologen Nadia Ansar videre med lærdom og historier fra forskningen og terapirommet. Temaet forsoninger er høyaktuelt i et samfunn med bitre skilsmisser og såre konflikter, fortvilte foreldre og barn som ikke våger å fortelle om sine vonde hemmeligheter.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNadia Ansar har selv opplevd hvordan det usagte og uoppgjorte skaper skam, nag og innkapslet sinne. Gjennom tjue år i terapirommet har Ansar sett hvordan konflikter og brutte relasjoner setter seg i folks sinn og kropper. Med personlige erfaringer, faglig stemme og flere pasienthistorier, viser hun hvordan tilgivelse, aksept og forsoning kan forløse krefter, evner og følelser – og gi hver enkelt av oss et bedre liv. Til slutt løfter hun blikket for å finne en mer eksistensiell forsoning, og dermed en mening i noe større enn seg selv.\u003c\/p\u003e","brand":"Cappelen Damm AS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50663142261031,"sku":"9788202879808","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_04bb307c-a199-4f44-9fc3-5b6ca02fe8a3.jpg?v=1771521164"},{"product_id":"9788202863456","title":"Bristepunktet","description":"\u003cp\u003eHar du noen gang lurt på hvorfor tilsynelatende små ting kan få oss til å eksplodere? Har du opplevd at en kollega plutselig gråter i et møte? Eller at en venn isolerer seg og slutter å svare på meldinger? Kanskje har du mistet besinnelsen en hektisk morgen når barna ikke vil kle på seg, eller når en syklist sperrer veibanen?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMennesker mister selvkontrollen på ulikt vis. Noen skriker og skråler. Andre trekker seg innover og blir deprimerte eller utbrente. Hos noen går temperaturen lynraskt opp uten at de rekker å tenke, mens for andre bobler det sakte over.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHer får du møte mennesker som har nådd sitt bristepunkt, og du vil få hverdagslige eksempler og overraskende innsikter som vil endre måten du forstår deg selv og andre på. Hvordan kan separasjonsangst hos barn hjelpe oss å forstå når det brister i parforholdet? Hva kan vi lære om oss selv fra en tenåring som nekter å komme ned til middag, og fra en statsminister som møter veggen?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGjør deg klar for en lærerik og dypt engasjerende ferd inn i menneskesinnet!\u003c\/p\u003e","brand":"Cappelen Damm AS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50663143899431,"sku":"9788202863456","price":399.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_8f569dd6-579c-481d-b53d-e424ddecc3ff.jpg?v=1771521312"},{"product_id":"9788241967702","title":"Hverdagsglede","description":"\u003cp\u003eHvordan kan vi oppleve mer glede og tilstedeværelse i en hverdag preget av stress og krav? Hvordan kan vi gi plass til det som fungerer, fremfor å bekymre oss over det vi ikke kan forandre? Og hvilken effekt kan små grep ha for livsgleden vår? Hverdagsglede gir deg en vitenskapelig fundert og praktisk tilnærming til å leve mer bevisst og mer takknemlig – gjennom hele året. Boken kombinerer klinisk innsikt, mindfulness og positiv psykologi, og gir deg enkle øvelser som passer inn i en travel hverdag. Gjennom verdifulle temaer knyttet til årstidene, kan du fordype deg i blant annet: • Takknemlighet som mentalt immunforsvar • Sammenhengen mellom tanker og følelser • Mindfulness og pusteteknikker • Selvmedfølelse og egenomsorg • Å gi slipp på det som holder deg tilbake • Å bli mer robust • Å omfavne glede i eget liv Karen Chika Gjølmesli er psykolog og har lang klinisk erfaring.\u003c\/p\u003e","brand":"Forlaget Vigmostad \u0026 Bjørke","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50663144882471,"sku":"9788241967702","price":349.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0869\/2688\/5159\/files\/jpg_0bde4745-9939-4820-ae1a-ac7f0c11c233.jpg?v=1771521307"}],"url":"https:\/\/bobokogpapir.no\/collections\/bkg-313.oembed?page=6","provider":"Bø bok og papir","version":"1.0","type":"link"}